蹲踞式起跑

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蹲踞式起跑 教 学 目 标

1，通过蹲踞式起跑教学使学生能熟记并说出蹲踞式起跑基本动作要领,以及完整的动作方法。 2、通过蹲踞式起跑教学使80%的学生初步蹲踞式起跑完整的动作方法。

3、通过蹲踞式起跑教学培养学生对跑的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。

教 学 内 容 顺序 准备部分

重点

蹲踞式起跑

难点

教学内容

课堂常规 （1）体育委员整队报告人数； （2）师生问好，宣布课的内容；

2、宣布内容和要求 3、热身练习，

1.绕田径场慢跑三圈 2.头部运动 3.扩胸运动 4.腹背运动 5.前弓步压腿

6.专项准备活动（肩部直臂绕环、指关节） 7.小步跑 8.高抬腿

领域目标

正确做出各就各位，预备，跑的蹲踞式动作 蹬地有力，起跑迅速

场地 器材

田径场

教师活动 1、常规检查，师生问好。

2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行热身练习。 4、讲解清晰，保证热身运动有序进行

学生活动 1、体委整队，师生问好。

2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。

组织要求

体育委员整队，学生

四列横队密集站立

×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○

▲

时间 10分钟

顺

教学内容

领域目标 教师活动

学生活动

组织要求

时


序 基本部分 顺序

1、要求：蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔约一拳。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。 2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。 3、听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。 4、听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中， 5、听到信号或枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地

1、教师讲解和示范动作要领。 2、学生听口令练习。

3、学生练习时教师巡回辅导

4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作

5、扼要讲解分组方法与练习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。

7、个别纠错和巡回指导。

间 30分钟 时间

通过学习了解前滚翻基本动作。能够

掌握动作方法

1、学生听口令练习，节奏准确。

2、充分活动开与身体，动作到位。 3、 学生认真观察老师示范，注意听讲。

学生活动

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