嗑瓜子效应

2022-12-19 05:25:30   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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瓜子,效应
嗑瓜子效应

什么是瓜子效应?无论人们喜欢与否,很容易拿起第一颗瓜子:一旦吃了第一颗,就会吃第二颗、第三颗....停不下来;

在吃瓜子的过程中,人们可能会做一些别的事情,如去洗手间等等。但回到座位上后,还会继续吃瓜子,不需要他人提醒、督促;大多数情况下,人们会一直吃下去,直到吃光为止。

究其原因,我们会发现:

第一,嗑瓜子这种行为很简单。因为简单,人们容易开始这种行为;因为简单,人们容易掌握技巧,逐渐熟练,并且不断改进嗑瓜子的方法;这个过程增强了自信,在潜意识中,人们期望享受这个过程。

第二,每嗑开一颗瓜子,人们马上就会享受到一粒瓜子仁。对嗑瓜子的人来说,这是一个即时回报。就是这种即时回报“微妙”地激励着他不停地嗑下去。

第三,一盘瓜子一颗一颗地嗑下去,过一会儿准有一堆瓜子壳,这就使嗑瓜子者有了成就感。

通过瓜子效应我们可以知道,无论做任何事情都需要个及时的反馈,为了避免反馈周期太长,而放弃。所以我们在做规划的时候,应该将可以获得的反馈的周期缩的越短越好。

合理安排计划把大目标细化成小目标,在过程中及时得到反馈,在叠加每一个小目标,完成大目标。


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