实心球集体备课3

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掷实心球课时教学计划

第三课时-------双手头上前掷实心球

时间： 学生人数 人 教师 水平段四

教学内容

1、《体育与健康》 双手头上前投掷实心球

准备动作、用力顺序（复习） 出手角度与平衡（新授） 2、游戏：折返跑4X5米接力

教学 重难点



重点：适合的出手角度

难点：合理的角度，准备最后阶段的用力。

本课重点方面 次数 1

运动参与 运动技能 身体健康 心理健康 社会适应 预计问题 学生注意力不集中

教师语言提醒

热身学生动作不规范，教师语言鼓励并多鼓励学生练习。 学生注意力不集中

教师语言提醒

学生观察不仔细

教师示范到位

学生体验时动作错误动作多

教师利用口令进行体验且强调动作



组织形式

教1、充分调动学生的参与积极性，鼓励学生认真练习。 学2、通过学习了解投掷过程中的用力方式，建立正确的目技术动作概念，40%的学生能正确运用动作要领连标 贯、发力协调地完成动作过程。

3、培养学生的自主思考和主动参与的学习行为。 流时程 间 破冰活动

5

教学内容与要求 课堂常规

做到快、静、齐 明确任务 强调安全

教学方法、措施 教师带领

学生四列横队集合

✓ ✓



准10 一、 热身活动 备控制心率跑

活

动 二、准备活动

学生认真、注意力集中，积极参与。

基20 一、准备动作、用本力顺序（复习） 技1、引导学生对投掷术实心球持球和站位动复习 作2、上步准备投掷准学备姿势练习。 习 二、出手角度与平

衡（新授）

（一）教师讲解示范动作要领： 手握球正确，身体姿态稳定，出手干脆，以及动作连贯。 （建立正确的投掷教师口令示范并强调要求与安全。

学生积极练习，认真体会。 球性熟悉注意安全使用与规范放球，认真跟随老师练习，加强对实心球的了解。 1、教师以1、学生成集口诀形式边合队形认真讲解边练习： 观察模仿。 口诀：持球要2、学生分小稳，站位要组徒手练习牢，准备才（5秒定型） 好，用力才

顺。

2、教师先完 整示范动作 要领。（手握 球正确，身体 姿态稳定，出

1

（一）



2-3 2

（二）

练习队形




用力动作概念）。 （二）组织学生模仿练习： 1、集体徒手定位练习（减轻重量或降低难度进行练习，多体会不同出手高度的练习。）。 2、分组练习

体育骨干带领，教师循环指导与帮助（体会合理的出手角度和身体的稳定）。 3、教师集中小结纠错。 4、组织学生进行降低难度的用力方式练习：持垒球投掷练习或排球投掷练习或轻重量实心球投掷练习体验动作要领（强调用力程度是先小后大。） 三、组织学生展示点评。

课课练

6

手干脆，以及动作连贯。） 3、组织学生进行模仿练习练习。

4、教师巡视强调动作要领，并要求作出可观察的要领姿势。（如蹬地送髋展体时髋关节靠前，展体时拉肩不含胸不拘泥，动作不舒展，以胸带臂时动作速度快，发力快，出手快。）

5、循环指导

6、个别指导

7、强调安全



3、学生按照要求进行练习，多体验正确动作的身体感知觉。

4、体育骨干带领进行逐个练习，学生自主站位。

5、分小组对面或对墙练习

6、请同学出来展示并点评。 分小组练习

5 10 1 5-10 1 1

的感觉

分组练习学生练习效果不高，目的性不强

教师多提醒动作要领和组织有序。

学生安全意思不强。 教师多强调正确使用器材。

练习队形

教师组织练折返跑4X5米接力 习并强调安

全（注意避免冲撞） 一、组织学生互评，总结。 二、拉伸放松

三、收拾器材，下课

软式排球

实心球



放 松5 总结 场地器材 课 后小结





负荷预计

平均心率 练习密度 心理负荷

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