暑假日程表

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暑假日程表



计划重在坚持并不是说一定很严格，简单的日程只要每天做到就可以了。下面是为你制定的计划

6:00 起床洗漱（夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽

然六点早了点，但是为了新的新鲜的生活值得付出）

6:10-7:10 晨练（想减肥的话，晨练最重要的，跑步也好，打球也好，

一定要坚持） （一颗星为奖励）

8:00-10:00 早读学习时间（先把你的书读半个小时，在写作业，但要认

真完成） （字工整，作业认真一颗星为奖励）

10:00-11:00帮家里做家务（如扫地、拖地、整理房间、择菜等） 奖励一元 11:00-12:00是你自己的时间（如玩电脑、看电视）

12:00-1:00 吃午饭、休息（饭后后洗碗做家务）做家务一元

1:00-3:00 午休（夏天最热的时间还是留下来睡觉，一来避暑二来养神） 3:00-6:00 自由安排（如出去玩，打球，去图书馆看书） 6:00-7:00 晚饭

7:00-8:30 出去散步（不能在水边或马路上玩） 9:00 睡觉

以上计划如有变动，要提前报告



如一天表现满意奖一颗星，哪样没做好，奖和罚成正比

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