拒绝反季水果,春天有哪些水果不能错过

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拒绝反季水果，春天有哪些水果不能错过

水果是我们日常生活中常吃的一种食物，它有丰富的水分而且味美甘甜，还

能达到补充维生素的作用。而随着种植技术的发展，反季水果变得盛行，反季水果不光价格较高而且不如应季水果营养高。



那么，本期饮食文化看看春天有哪些水果不能错过。



还想了解》》减肥吃什么水果好？

北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能

是生的运过来再加工熟， 所以尽量吃本地水果也是一个方法。 一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味， 也闻闻有没有其它的怪味。 二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了。挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就





越甜。



春末夏初，樱桃“先百果而熟” ，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、 铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达 30 倍，维生素 A 的含量比苹果、桔子、葡萄高



6 至 8 毫克，比苹果、桔子、梨高

20 至



4 至 5 倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再

生及防癌的功效。



菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和 血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用， 适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解 渴等功用。

芒果果实营养价值极高，维生素

A 含量高达 3.8%，比杏子还要多出

1 倍。维生素 C 的含

量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有

很好的调养作用。 山竹果肉含可溶性固形物 16.8%，柠檬酸 0.63%，还含有其它维生素 B1， B2， C4 和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体 有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

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