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睡觉失眠多梦怎么办
睡觉失眠多梦是件非常痛苦的事情，一整晚不停的做梦，大脑是没有得到休息的，一直处于工作状态，这样跟没睡觉没什么区别了，很痛苦，白天昏昏欲睡。睡觉失眠多梦怎么办，很多人都不知道这是一种精神问题，就随它折磨着我们的精神健康，其实这些都是可以治疗好的，出现晚上睡觉多梦的情况就要及时的调理治疗好了。
1.坦然接受夜醒
有时半夜醒来实在是很正常的情况，比如寒冷的温度刺激皮肤提醒你该盖好被子了；膀胱膨胀刺激神经唤醒你大脑该去洗手间了。所以，半夜醒来不是件可怕的事情，不须要太多担心。
2.熟习失眠多梦
梦是白天我们多阅历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。实在梦境的出现往往是失眠的伴随症状。实在每个人晚上都会做梦，但很多人都记不得自己做过得梦，由于他们进入了熟睡状态，大脑神经对梦境没有记忆下来。但有些人如果没有进入深层睡眠，也就是失眠，就能感觉到自己做的梦。所以，多梦不是一种病，病源是失眠。
3.睡前注意事项
睡前不饮酒，很多人以为饮酒有助于入睡，实在不然，饮酒很可能导致头晕现象而阻碍睡眠；睡前放松身体，工作了一整天，身体是紧绷的，如果睡前放松身体肌肉，有利于入睡，比如，可以洗个温水澡或者用温水泡个脚，促进身体的血液循环，增加愉快的心情；听着柔和的音乐睡觉，柔和的音乐可以平稳心态，使心情维持平和，身体神经也随着缓和的音乐放松下来。
睡觉失眠多梦怎么办？如果患者是长期的失眠多梦，应该到专业治疗失眠的医院进行治疗。
“CAP生物递质定向平衡疗法”在治疗方面使用中西医药物结合改善失眠多梦的同时，引进国际先进的多种物理治疗仪器设备用于脑细胞的协同治疗。使药物有效成分穿透血脑屏障，直接有效作用于脑细胞，调节脑细胞周围生理环境，为脑细胞的最终恢复创造了前所未有的条件。
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Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.
только для людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/1fee1b4b81eb6294dd88d0d233d4b14e84243ec5.html
2022-03-24
