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八款高血压食疗方案
作者:高彬
来源:《烹调知识》 2017年第11期
高血压是一种常见的疾病,患病率比较高, 而且年轻人也容易患病哦。那么,高血压吃什么能降压,日常饮食需要注意什么?一起和笔者来看看高血压吃什么能降压及食疗方介绍吧!
1. 洋葱炒瘦肉
洋葱150 g、瘦肉50 g、酱油、油、盐、味精各适量。
洋葱切片、肉切丝。放油寅炒肉寅洋葱寅调料。
2. 海带绿豆汤
海带150 g,浸泡、洗净、切碎;绿豆150 g 洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每日2 次。
3. 芹菜苦瓜汤
芹菜500 g(段)、苦瓜60 g(片)二者同煮汤饮。
4. 芹菜红枣汤
芹菜300 g、红枣(3~4 枚)煮,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
5. 芹菜汁
芹菜200 g 洗净,用沸水烫2 min,切碎用纱布绞汁,用砂糖调服,每日2次(芹菜,能降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等,对眩晕头痛病、颜面潮红,精神兴奋的高血压患者适用)。
6. 冰糖豆腐粥治高血压
豆腐适量,粳米60 g,冰糖适量。用豆浆煮粳米寅煮好后加冰糖煮1~2 min 沸即成。
治:高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
7. 醋浸花生米
生花生,精醋适量,浸泡7 天。早晚各10 粒,待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效,可治高血压症,对保护毛细管壁,阻止血栓形成都有较好作用。
8. 黄瓜藤汤
把瓜藤寅洗净寅切段寅水煮。1日2 次,清热利尿。
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