花样跳绳一级教案

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《花样跳绳一级教案》，欢迎阅读！

徐庄子中学《花样跳绳》教案

授课年级：初一授课教师：孙楠

教学 内容 教 学 目 标

1、学习花样跳绳一级动作 2、花样自主创编 1、学习单人花样跳绳一级动作，并学会创编。

2、通过自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能。

3、培养学生合作创新的意识,使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作,增强集体凝聚力。

课的类型

新授课

重点与难重点：团结协作、自我创新能力 点

难点：上下肢的协调配合

教具学

跳绳40条、口哨一个

具准备 顺 时

教学内 容 教 师 指 导

序 间

一、集合整队、清点人

组织：四列横队,密集队形

×××××× ×××××× ×××××× ××××××

◎

学 生 活 动

要求：1、快、静、齐 2、精神饱满、 3、服装整齐

开 始 部 分

数、师生问好。

3 分 钟

二、教师宣布本次课内

容、要求。 三、检查服装,安排见

习生。

一、体委带领绕操场慢 跑400米 二、徒手操

组织：四路纵队

组织:四列横队,体操队形

要求：1、队伍整齐

2、精神饱满：

要求：多动到位，充分拉伸，避免受伤

5 准备

分 部分

钟



1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、踝腕关节运动 6、正侧压腿

基 本 部 分 基 本 部 分

一、左右甩绳

1、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。 二、并脚跳

1、动作描述：两手持绳向

组织：四列横队、体操队形

教法:1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错 教学提示：

a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，

b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。

c、膝盖放松与手部节奏一致,抖动富有弹性.

学法：

1、观看讲解和示范 2、根据口令练习 3、小组练习

要求：学生认真听讲、注意观察、积极练习

34 分 钟




前摇，双脚并拢跳跃过绳，d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 绳子绕过身体一周，一摇一跳,完成并脚跳(即为并脚单摇跳）。

三、双脚交换跳（踩单车跳）

1、动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳,左右各四次，完成双脚交换跳。 四、开合跳

1、动作描述:两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。

教学提示:

a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。

b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。

c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性,做到前脚掌着地。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 4、教学提示:

a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。 b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿.

c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。 d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 教学提示：

a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。 b、做开合跳时，两手腕注意放松,自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。

c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机,做到前脚掌着地，富有弹性。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

三、花样创编

1、小组内创编花样 2、组间展示花样

组织：

老师

学生

要求：团结协作、自我创新

基

本 部 分

3、师生评价





教师 学生

本文来源：https://www.wddqxz.cn/1f9289efcbd376eeaeaad1f34693daef5ef713e8.html