武术散打技术概述

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武术散打技术概述

1.散打技术的界定

散打技术就是指散打运动员在竞技过程中，为取得竞技比赛的胜利，合理运用摔法、拳法和腿法，并能够根据赛场形势，对这些技术进行有效组合的运用，完成散打运动攻防的方法，散打技术是衡量一名散打运动员散打竞技能力水平的关键所在。

2.散打技术的分类及内容

随着散打技术的不断成熟和发展，划分散打技术的标准日趋多样化，其中根据散打的攻防进行划分，散打技术主要分为防守技术和进攻技术；进攻技术就是指散打运动员在竞技过程中对对手进行有效打击、积极向对手进攻的技术方法。而防守技术就是在竞技过程中，散打运动员为减缓对手的进攻节奏、并试图转守为攻所采取的一种抵抗对手进攻的技术方法。防守技术根据散打竞技运动员的接触距离又可分为接触式防守技术和非接触式防守技术。所谓的接触式散打防守技术主要是指在近距离的身体接触中采用的散打防守技术，而非接触式的散打防守技术主要是指散打运动员在竞技对抗中身体位置相对较远，但为了防止对手突然进攻所采取的技术方法。例如，双方在比赛过程中处于对峙状态时，双方都在力图寻找战机，找到对手的防守破绽，然后快速给予对手以有效打击，此时，如果防守破绽较多，对手一个前冲加一个摆腿或一个下劈，就能使竞技一方受到对手的有效攻击。劈挂腿，是一种具有较强实战效果的散打技术，这种技术既可以用于主动进攻，也可用于防守反击，劈挂腿技术就是在对手将要采取进攻时，先发制人，以对手的头部为主要进攻目标，采用此技术时，需要进攻一方合理把握进攻距离，事先快速向前一步，然后抬腿攻击。这种技术对赛场时机的把握要求较高，运用难度较大，但在实战中的攻击攻击效果较佳。 3.散打技术的功能

散打技术是散打运动的关键部分，是中国武术的精华集萃，集各派武术之长，注重攻击的一种竞技体育项目，是将中华武术寓于体育之中，以体育竞技的形式展现出来的一种体育运动项目，是中国武术格斗对抗形式中的一种，是我国武术的重要组成部分。武术散打的主要攻击方式分为踢、打、摔、拿四大技法。武术散打技术的根基是中华武术，具有鲜明的民族特色，其显著的特点是对抗性强，


具有较高的实战竞技价值、观赏价值以及健身价值。通过实战竞技不仅可以为人们提供精彩的赛事，丰富人们的业余生活，而且还可以吸引到更多的社会大众参与到武术散打运动中来，不仅可以为我国人们提供新的健身途径，同时也是对我国武术文化的传承和发扬。 4. 散打技术的基本特点

散打技术动作中的各组成部分，既相互关联，具有内在的一致性，又各自分开，具有相对独立性。散打技术就是由各自不同的技术动作组合在一起形成的一整套具有攻击性和实战性特点的技术。

第一，“快”是散打技术的基本特点之一。 运用散打技术的主要目的就是在最短的时间内击倒对手，使对手失去攻击能力。因此，在比赛过程中竞技对手运用散打技术时就必须果断迅速，因为竞技双方都想击倒对手，都在寻找战机，一旦出现犹豫不决，就会被对手抓住攻击时机，立刻就会处于防守的不利位置。因此，三大技术运用在抓住合理战机时，必须要尽快出手，只有快于对手才能做到先发制人，达到出奇制胜的目的。当然，散打技术中的快，并非是指毫无章法、没有目标的乱打乱踢，如果击打不到对手的得分部位也等于是在做无谓的体能消耗。第二，“准”是散打技术的第二个基本特点。如果散打运动员只是一味的求快，而忽视了击打对手有效而准确的身体部位，也不能充分发挥散打技术的威能。因此，只有保持冷静的头脑，合理利用赛场形势，做出最有利于自己的进攻，这就要求散打运动员在运用散打技术时，必须准确把握时机和距离，一旦对手出现防守破绽就要抓住时机选择最为合理的技术组合和散打战术进行有效攻击，达到准确的打击效果。

第三，“狠”是散打运动的第三个基本特点。在快和准的基础上，散打运动员还要做到狠，这里的狠就是指的攻击对手身体部位时，发出的力度要足，足以对对手造成较大冲击，使其在一击之下受到重创，失去抵抗力。因为在散打运动中，对抗性是散打运动的本质特征，散打运动不同于其他体育运动项目，其较强的攻击性决定了散打运动员在运用散打技术时更加注重力量的辅助作用。只有强有力的技术攻击，才能更好的达到克敌制胜的目的。但同时也要注意，散打技术作为一项个体格斗技术，以克敌制胜为最终目的，但这并非就代表了散打运动员在竞技过程中可以毫无顾忌的出手。

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