【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《油桃一个多重 油桃吃多了会拉肚子吗》，欢迎阅读！
油桃一个多重油桃吃多了会拉肚子吗
油桃虽然带了一个桃字，但是跟普通的桃子相比会小很多，而且外表光滑，是没有细小绒毛的，那小小的油桃一个到底有多重呢？
一、油桃一个多重 80克左右。
一个油桃的重量大约平均在80克左右，具体大小重量跟油桃的品种、生长的条件等因素有关。
油桃是由桃子和李子杂交而成的品种，相对于桃子来说外观像李子一样光滑，味道和口感与桃子相似，但是个头要更小一些，主产区为山东、河北等北方地区为主。
虽然油桃的个头很小，重量也不是很重，但是油桃的营养价值是非常高的，经常适量食用具有养阴生津、益气润肺、补血降压的作用。
二、油桃吃多了会拉肚子吗 有可能会。
油桃性味甘酸，而且含有一定的有机酸成分，食用后会刺激胃黏膜，促进胃酸的分泌，胃酸过多的话会引起肠胃不适，是可能出现拉肚子的情况的。
而且油桃含有丰富的果胶和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于便秘患者来说有润肠通便的功能，而对于肠胃功能不好或者有消化道疾病的人群来说食用后很容易出现腹痛、腹泻的情况，建议适量食用，每次不要吃太多。
三、油桃一天吃几个 因人而异。
虽然油桃的营养很丰富，但任何食物吃多了都会对身体产生一定的不利影响。以油桃为例，吃多了就可能会引起上火、腹胀、腹泻等不良现象。
建议正常人群每天食用1-2个即可，具体食用量建议根据自身的体质来决定。如果是寒性体质且消化功能没有问题的人群可以稍微多吃一些，如果是热性体质或消化功能虚弱的人群建议少吃一些。
四、减肥期间吃桃子会胖吗 适量吃不会胖。
会不会长胖是跟长期的热量摄入与消耗相关的，任何食物吃多了超过了所消耗的热量，都是有可能会引起肥胖的。
只要在热量摄入不超标的情况下吃桃子，一般情况下是不会导致发胖的。而且桃子的热量为每100克44大卡，属于低热量的食物，还含有一定的果胶和膳食纤维，可以吸收体内大量的水分，增加饱腹感，延缓对糖的吸收，适量食用对减肥是有一定促进作用的。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/1d69c63e5bfafab069dc5022aaea998fcc224096.html
2023-08-11
