8本最疗愈心灵的书大全

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8本最疗愈心灵的书大全

1.《零极限》

作者：乔·维泰利,伊贺列卡拉·修·蓝博士出版社：中国青年出版社出版时间：2022-8-1

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。

如果你用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。

让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你”! 2.《宽恕就是爱》

作者：(美)保罗·费里尼著，周玲莹译出版社：印刷工业出版社出版时间：2022-7-1

一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了——只要这样做，就能获得内心的平静。 3.《在爱中升华》作者：(德)伯特·海灵格出版社：世界图书出版公司出版时间：2022-1-1

爱是什么?爱是一道穿透棱镜的白光，爱是透过棱镜折射后，所开展出来的，更亮、更大的光芒。我们待在万有一切之中，感受到永恒的爱。 4.《一念之转：四句话改变你的人生》

作者:(美)拜伦·凯蒂，(美)史蒂芬·米切尔著，周玲莹译出版社:印刷工业出版社出版时间:2022-9-1

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造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法……

在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

5.《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》作者:(荷)马丁纳著，胡因梦译出版社:云南人民出版社出版时间:2022-11-1

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

罗伊.马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

6.《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜著，王静娟译出版社：漓江出版社出版时间2022-8-1

我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷久有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。

走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。

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