吃维生素c一般有什么副作用呢?

2022-12-12 21:18:42   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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吃维生素c一般有什么副作用呢?





维生素C是很常见的一种营养物质,如果人体缺少维生素C的话会引起败血病等严重的疾病,所以很多人平时都会额外的购买很多的维生素C片来吃,但是其实人体的维生素C含量是有限制的,如果太多的话会让身体受不了,反而引起不适,那么具体维生素C会有什么副作用呢?

维生素C的副作用

1、长期服用每日23g可引起停药后坏血病。

2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。



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好处:

一、胶原蛋白的合成

胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

二、治疗坏血病

血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则



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