高中排球课教案

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高中体育课教案

教学排球：1．学习正面双手垫球 内容

1． 认知目标：通过教学，使学生懂得正面双手垫球的动作要领，领会运动的节奏感；

教学

目标

2． 技能目标：通过教学，使95%左右的学生能在教师指导下完成正面双手垫球动

作，70%以上的学生能熟练地掌握正面双手垫球动作；

3． 情感目标：通过教学，初步培养学生对排球运动的兴趣及发展学生自学、自练、

自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

课的部分

课的内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

要求：声音宏1．体育委员八列横队整队 亮，精神饱满，2．要求：快、静、齐 注重仪表，语言3．集合队形：

 亲切。

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要求：体委领做 动作规范。

要求：学生理解 游戏方法及规则，积极主动参与游戏。

时间 安排 2’ 3’ 5’

练习 次数 4*8拍

一、课堂常规 1. 体育委员整队，检

查人数，向老师报告

2. 师生问好

3. 宣布本节课的教

学内容及要求 4. 检查着装，安排见

开始习生

部分 二、准备活动 10’

1. 徒手操

2. 游戏：传球接力




正面双手垫球 1、垫球的准备姿势： 上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置

1 组织：每2人

一组，共20组同时进行练习

1．讲解示范与练习队形

2． 学练法与步骤

1） 观察教师示范，

理解动作要领 2） 2人1球练习

3． 要求：认真听讲、认

真练习、理解重点。

于腹前，两肘稍内收， 两眼注视来球。 2、击球手型、击球点和击球部位： 垫击手型：

两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。

基本

部分25’

击球点、击球部位： 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3、垫球的动作要领： 插 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

习



3） 观察学生练习、纠正错误动作



4）学生练习时巡回辅导，给予学生提示与鼓励



5）提示学生如何观察与评价动作

2． 教法与步骤：

1）教师 讲解并示范技术动作要领



2）学生练



教学重点：插、夹、提



教学难点：击球点及击球部位

25’

15次




1． 放松整理

结束2． 小结讲评 部分 3． 收回器材 5’ 4． 师生再见

1． 组织：全班要求：放松自然、动作舒

集体进行 展 2． 教法与步骤： 学生练习时，提示学生放松。 心率曲线图（略）

5’



场地篮球场1片，排球20器材 个

平均心率：

最高心率： 练习密度：

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