【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《耐久跑——变速跑教案》，欢迎阅读！
教材 教 学 目 标 课时序 间
1、游戏——惊弓之鸟 2、耐久跑——变速跑
重点 难点
呼吸的节奏，正确的呼吸方法 克服“极点”
1、学生能知道耐久跑的教材特点，了解变速跑对耐久跑的重要意义。 2、掌握耐久跑的呼吸方法，发展学生耐久跑的能力。
3、学生能在练习中培养坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。 4、练习中乐于合作，感受集体的力量，培养和谐的人际关系。
教学内容 教师活动
1、提前到场，准备与检查器材；
学生活动 1、体育委员整队，检查报告人数；
组织形式
组织如图：
1、课堂常规：
① 师生问好，清点人数；
② 老师宣布本课内容与教学目标；
③ 安排见习生。 2、准备活动： ① 学生慢跑热身； ② 头部运动； ③ 肩部运动； ④ 踝腕运动； ⑤ 腰部运动； ⑥ 膝关节运动； 准 ⑦ 弓箭步压腿。
备 12 3、游戏：“惊弓之鸟” 分学生按照教师的要求在部 钟 提前画好场地上站好，并且1 —2报数，每个学生记住自己分 是单数还是双数。游戏开始， 全体学生沿逆时针方向，做横 跨滑步移动。当教师击掌发出 “啪啪!”两声时，双数学生 要迅速跑进圈内；单数学生要 抓住身边的人，不让其进入圈 内。教师若击掌发出“啪!” 一声时，则单数学生跑，双数 学生用手抓住身边的人，被抓 住的学生要蹲在圈中间深蹲
三次。
2、接受体育委员报告，检查服装，向学生问好； 2、向教师亲切
问好；
3、宣布本课内容与目标。 3、认真听讲，（图1）
明确学习目标。 要求：快，静，齐
1、口令指挥； 2、动作示范清楚、准确 组织如图： 到位。 在体育委员的 带领下认真完 成准备活动。
教师说明游戏要求：11、学生认真听抓人时，只准以手拍讲，明确练习方 背，不得拉拽衣服。
法；
2绕围移动时，不得
脚踩线，否则停止其游
2、按照练习方 戏一次。
3每进行一次游戏法进行游戏。
后，要立即重新报数， 以免缺位。 2、适当的奖罚。
（图2）
要求：
动作准确、活动充分，注意安全
课时序 间
教学内容
1、耐久跑动作要领：
动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。
呼吸方法：二（三）步一呼，二（三）一吸气。
2、耐久跑中变速跑的辅助练习
①匀速折返跑 ②变速折返跑 ③匀速折返跑接力赛
教师活动
1、讲解示范耐久跑技术；
2、让学生做耐久跑的尝试；
3、组织学生进行各种练习；分成十组，每组四人
4、请学生示范，指导学生的动作；
5、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。
学生活动 组织形式
组织如图：
1、学生认真听讲，知道耐久跑技术； 2、学生体验耐久跑； 3、学生分组练习匀速折返跑和变速折返跑；
4、学生认真看示范听取评价； 5、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。
基 本 24 分 部 钟 分
（图3）
1、集合整队，见习生入列；
结 4 2、听音乐放松练习； 束 分
部 钟 3、总体小结。
分
1、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生；
2、带领放松练习；
3、布置回收器材；
4、师生再见。
1、放松练习，要求：放松、调整呼吸；
2、认真听讲； 3、自我反思，自我评价； 4、师生再见。
队形：集合队形
课后反思：
场 地 器 材
1块篮球场；20个标志桶；1台录音机。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/1a560e7e24d3240c844769eae009581b6bd9bd6e.html
2023-02-24
