重阳节要做的三件事

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重阳节又称重九，中国前人感触，就是数字里最大的，是至阳的数字，玄月初九是两个九堆叠在一路，所以叫重阳。阴阳是中医理论的根本。两个阳数堆叠在一路的日子，当然不一般，所以之前人非常正视重阳节，吃甚么，做甚么都有专门的讲究。重阳节也是老人节，我们该若向家人、长辈献上孝心呢？回家的陪伴，遵守传统风气来过重阳节，就是献给家人、长辈送上的健康礼物。

遵守传统，重阳节养生要做三件事：登高望远、佩戴茱萸、饮菊花酒。前人春游多近水，秋游则爬山，其中大有讲究；古时用的是茱萸枝叶，此刻我们可以到药店采办茱萸种子，装入香囊佩戴；重阳前后菊花药性最好，合适血汗管疾病保健，前人喝菊花酒，我们可以用菊花配制一款孝敬老人的消脂降压茶。





登高了望，畅饮“空气维生素”

一年中有两大传统保健的节日，五月初五端五和玄月初九重阳。端五也叫重五，是防五毒，而重阳，讲究的是长命养老。重阳，是“辞青节”。深秋草木初步残落，所以要辞青，告别眼底绿色的风光。要到山上去，由于天气清明，能见度很是好，我们上山后可以看到很远的地方，感到心旷神怡。

爬山时必定要选树木多的山，有瀑布更好。这样的山里布满着动物的芳香精气，空气中富含有益健康的负离子。负离子是空气净化剂，有森林的山里空气可以干净到几近无菌，微尘也少，全靠负离子的抗菌和净化浸染。负离子是人体的“空气维生素”，吸入负离子，就相当于吃了保健品。前人不知道甚么是负离子，可是他们就是体味到了重阳爬山的好处。我们的


老祖先，与大自然非常的亲近，能顺应天时地利。他们干事真是很是讲究，甚么时辰干甚么事儿，去哪里，都是有想法的。

◑结缘茱萸，阔别病邪◑

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”多亏了王维这首诗，使古代人还没健忘重阳节又佩戴茱萸的风气。茱萸对于重阳节，就如同艾叶对于端五节那么重要。太重阳岂能没有茱萸呢？很多人不知茱萸为何物，所以很难找。实在，它从来没有阔别过我们的生活，只是我们没有正视到它的存在。茱萸有三种——吴茱萸、食茱萸、山茱萸。它们是完整分歧的植物，却都是养生的好药材。其中，大师最熟谙的是山茱萸。这名字或许目生，现实上它是一味经常常操作的中药，很多人吃过而不自知。而说道“插遍茱萸“，前人用的是吴茱萸。它也是一味常常食用中药，重阳节佩戴的，是吴茱萸的枝叶，为了避病邪。重阳登高，如金风打秋风伤人，引起头痛，茱萸就是现成的良药。



◑结缘菊花，保血汗管无恙◑



“黄花开也近重阳”，黄花指的是菊花，人们一看到菊花凋谢，就知道重阳马上到了。重阳时辰的菊花开的最好，药性也最好，正是应时令的好药。古时辰讲究在重阳节赏菊花，还要喝菊花酒。重阳佩戴的茱萸，前人称为“辟邪翁”。而菊花呢，称作“延寿客”，由于菊花对血汗管出格好，用好了可以延年益寿。但菊花茶不要有事没事都去喝，系统编制偏寒的人，不要老喝单一味的菊花。菊花是凉性的，它凉胃，若是脾胃斗劲寒的人常常喝，胃气就被败掉了，吃工具就会没胃口。菊花茶要在身体有事儿的时辰才喝。

本文选自《贝太厨房》

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