大专生暑假作息时间安排表

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大专生暑假作息时间安排表

案例一：

临近过年，各省大学院校都在陆续的放假了，作为一名大专生的我们，自然要对马上面临的长达四十天的休息时间做一个人生当中的规划，不可以让时间白白的就这样流失了去。所以我针对我个人来制作了一个小小的寒假规划。

建议:充分享受假期的生活条件和网络资源看几场有意义的电影。 一、大学里十件事、十本书、十部电影. 1. 学习计算机 2.有时间写作 3.暑假去打工 4. 旅游 5.读十本书

6.十部电影:《东方不败》、《美国往事》、《罗马假日》、《勇敢 的心》《辛德勒的名单》《ET》、《暖春》、《第七封印》 二、学会如何制作FLASH 三、作息时间表:

1.7: 30后起床，喝杯水，早饭前刷牙，必须吃早饭，吃点水果，中午要午休，喝杯酸奶，晚餐少吃点并细嚼慢咽，洗个热水澡， 11:30睡觉 四、一定要跑步


五、练出完美腹肌 六、学会一段舞 七、背诵一篇英文演讲稿 案例二：

7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸; 7：30——7：50：吃早饭; 7：50——8：30：学习大专知识 8：30——9：00：看电视; 9：00——9：30：做家务; 9：30——10：00：锻炼身体;

10：00——11：00：学习一些新的菜系 11：00——12：00：看自己喜欢的书籍 12：00——12：30：吃午饭; 12：30——13：00：四六级英语单词 13：00——14：30：睡午觉; 14：30——15：00：自由活动; 15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字; 15：40——16：00：锻炼身体; 16：00——17：00：听读英语课文; 17：00——17：40:自由活动(包括做家务事); 17：40——18：20：写日记; 18：20——19：00：吃晚饭;

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