【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《心理辅导课教案—高考前一个月励志辅导》，欢迎阅读！
正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考 ——高考前一个月励志辅导
【适用年级】：高三年级 【理念阐述】：
现代社会，不管是学校还是家长还是学生自身还是社会需求，对于学生的要求越来越高，社会选拔人才的一个重要手段就是高考，因而几乎所有的人都十分重视并且关注高考，这也就在有形和无形中造成了学生的压力。高考前每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。 【教学目标】：
1. 认知目标：通过本次心理辅导课，学生能够在考前对高考有一个全新的认识，降低考前压力。 2. 能力目标：（1）通过本次心理辅导，学生能够树立信心，从心理上备战高考。（2）通过本次心理
辅导课，学生能够明确自己的目标，有目的地复习。（3）通过本次高考，学生能够获得一些行之有效的记忆和学习方法。
3. 情感目标： 快乐轻松自信地度过最后一个月地复习期 【教学重点难点】：
1. 让学生能够正确认识高考，缓解紧张情绪。 2. 明确自己的目标，有目的地复习，有目的地考试。 3. 学会运用自我暗示等方法，树立信心，缓解考试压力。 【教学方式】：讲授和讨论
【教学准备】：放松训练用音乐、记忆方法，以及课件的制作。 【任务分析】： 一、
学生现状分析
离高考还有一个月的时间，学生复习进入倦怠状态，心里很想要复习看书，但却因为高考临近，时常无缘无故看不进去书，出现“高原现象”。心里又会担心这个样子会令高考考不好。于是，就会有矛盾和挣扎，导致心理的不安。但是又又那么依部分的同学对于自己的这些现象和烦恼避而不谈。所以，这个阶段的学生，尤其需要心理辅导的帮助。 二、任务分析
学生要做到能够在考前对高考有一个全新的认识，降低考前压力，能够树立信心，从心理上备战高考，能够明确自己的目标，有目的地复习，能够获得一些行之有效的记忆和学习方法，必须做到以下几点：
终极目标
使能目标3
使能目标2
对高考有新的认识，树立信心，从心理上备战高考
通过教师提供的方法，能够学会用自我暗示等方法缓解压力树立信心
学习交流一些记忆方法，明确自己目标，有目的地轻松复习
通过课堂讨论，学生能够对高考有一个新的了解
使能目标1
学生现状
【教学过程】
环节 （一） 暖 身 （二） 分 享 收 获
1.请同学说说自己在暖身活动中的收获，即得到的不同同学对
于高考的看法；
2．说说哪种看法比较好，为什么好；
3.由教师总结概括较正确的高考观，即高考只是我们人生中一
次特殊的经历，它不是所有，也不是唯一。同时高考也是为了让我们找到自己更适合读哪一类学校，成为哪一类人才。
（三） 感 受 他 人
1.做一名小记者，采访周围同学的高考目标，以及他们的一些
较为得力的记忆学习方法； 2.采访内容：
（1）你在高考的复习过程中有什么比较好的方法要跟大家一
起分享一下吗?
（2）你给自己定的高考目标是什么?
（3）现在重新审视，你觉得自己的目标是不是适合自己？有
没有新的打算？
（四） 轻 松 应 考
1.指出“高原现象”的存在及其调节误区——“强行支持”和“趁机放弃”，提出正确的调节方法——“休息”（包括消极休息如睡个觉等；积极休息如变换对象式休息）和“突破困难期”，两者结合，可以达到“困顿之时巧坚持，高原过后有奇峰”的状态。
2.在教师指导下，做一个最简单易行的呼吸放松。
１.通过这个环节帮助学生克服“高原现象”。 ２.指导学生进行放松训练，帮助学生缓解焦虑。
这样设计的目的，不仅是为了使学生能够互相交流学习和记忆方法，增进同学之间的沟通、交流和感情，同时达到更为轻松地复习的目的，更是为了使学生能够真正明确自己的目标，找到适合自己的方向，并朝之不断努力。
1.通过讨论让学生有一个正确的高考观，从而达到课堂目标；
2.这也体现新课标中所倡导的学生自主的学习，让他们自己说，自己比较，努力建设开放而有活力的课堂，体现学生就是课堂的主人。
步骤：
相对的两个同学之间互相讲述自己对高考的看法和理解。 2.这一对说完之后，外圈同学向右移动一步，与另一位内圈同学交流，依此类推，直到这一组的同学都互相交流到。
活动过程
张感和部分同学对高考问题的避而不谈，创设和谐愉快的课堂氛围；
2.顺势说明我们今天课的主题——正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考。
设计说明
焦虑，看不进书，担心，不安，没有信心
1.将全班分成十个人一组，每组同学站成面对面的内外两圈，1.通过游戏调动和融洽课堂气氛，消除学生的紧
本文来源：https://www.wddqxz.cn/1870eb4793c69ec3d5bbfd0a79563c1ec4dad741.html
2023-03-29
