个人一周体育锻炼计划表

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个人一周体育锻炼计划

表

文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）






“每天一小时”——健康锻炼我最棒

！

现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表

班级：一（4）班 姓名：靳鹏举

一天大致运动时间累积（不低于1小时）

锻炼日 上午

下午 晚上

星期一



体育课 40分钟





星期二

星期三

体育

大课间 活动 25分钟 40分

钟 体育

大课间 课 25分钟 40分

钟



大课间



25分钟







星期四



星期五

体育

大课间 课



25分钟 40分

钟

运动项目： 运动项目：







运动项目：



星期六

运动时间：



运动时间：



运动时间：





运动项目：

星期天





运动项目：



运动项目：



运动时间：



运动时间：



运动时间：










填表注意事项：

1、 2、

由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。

在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课

间时间写明）

3、

在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字部分是我

给大家举的例子。

4、

一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、

游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他项目，也可以如实填写）

5、

最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。

感谢您的配合，认真填写表格！相信根据您和孩子共同制定的体育锻炼计划表进行锻炼，孩子的身体一定会越来越好，孩子也将快高长大！

本文来源：https://www.wddqxz.cn/177407e8fe00bed5b9f3f90f76c66137ef064ff0.html