【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《耐久跑1：图形跑》，欢迎阅读！
体 育 与 健 康 课 教 案
年 级 教 学 内 容 教 学 目 标 重 点 教 学 过 程
引
导
部
分
八年级
1.耐久跑：图形跑 2.球类活动
1.学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。
2.学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸，步幅均匀练习耐久跑。 3.培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神 有序完成
教学内容 1.体委整队并报告人数； 2.师生问好； 3.宣布本课内容和任务；
4.、检查服装，安排见习生。
教师活动
1.向学生问好； 2.教师检查常规；
3.清楚讲解本堂课内容与目标，要求口齿清楚，声音洪亮； 4.安排好见习生的活动内容。
1.喊口令，带领学生逐节完成准备活动；
2.随时纠正不到位的动作； 3.提示动作准确、到位；
难 点 学生活动
呼吸与节奏 运动量 次数 时间
3′
组织形式与要求 组织与队形：四列横队。 ★
要求： 1.集合快、静、齐，并遵循背光、背风、背干扰的原则； 2.精神饱满，口令响亮。
课 次
1
授课教师
1.体育委员整
队，检查人数，向教师报告； 2.向教师问好；
3.认真听，明白本堂课的内容与要求。
准备活动： 1.头部运动； 2.扩胸运动； 3.腹背运动； 4.弓步压腿运动；
5.踝腕关节运动。
1.听口令，跟教师完成准备活动；
2.相互学习，相互纠正；
3.态度认真，动作到位；
1 2′
组织形式：四列横队 ★
要求：动作准确到位，态度认真，相互帮助与指导；
基 本 部 分
耐久跑：图形跑 1.“S”形跑； 2.蛇形跑； 3.螺旋形跑； 4.沿着篮球场上的线跑（1-2个篮球场）；
5.自创图形跑；
1.清楚讲解练习的内容、形式与要求；
2.提示练习时需注意的动作技术要领；
3.组织学生有序完成，参与到学生的练习中去； 4.语言鼓励，提示动作要领；
1.认真听，明白练习的内容、形式及要求； 2.牢记动作技术要领；
3.按要求完成练习，体育委员带好队，注意控制好速度；
4.相互鼓励，注意动作技术；
3 15′
组织形式：
全班男女生一路纵队在体育委员带领下完成。
要求：坚持完成练习，注意脚步与呼吸，手的摆臂与脚协调配合，每个人要到点了才能转。
教 学 过 程 基 本 部 分
教学内容 教师活动 学生活动
次数 时间 组织形式与要求
15′
在操场上散点分组练习：
篮球：篮球场跑篮练习 仰卧起坐：田径场弯道处
实心球：排球场
要求：练习有序，注意安全，相互协作，相互指导。
组织与队形：四列横队。
★
放松活动要求：调整呼吸，全身放松；
小结要求：认真听，并积极自我评价。
运动量
选项练习： 篮球、仰卧起坐、实心球
5.评价练习完成情况，提出新要求；教师安排学生进行自选项目的练习：
1.教师提出练习要求及注意事项；
要求：练习自觉认真、遵守课堂纪律
2.巡视学生的练习过程；
3.辅导学生，单个纠错；
5.自我评价，为 自己设定新的目标；
学生自选项目练习
1.记住教师所提的练习要求； 2.根据自已的实际情况选择项目；
3.自觉参与练习，积极锻炼身体；
4.能接受教师的辅导；
1.迅速集合； 2.在教师的引导下做放松活动；
3.听教师的小结与评价，并做自我评价；
4.收回器材并归还；
5.与教师再见。
结 束 部 分
1.集合队伍； 2.放松活动； 按照教师的引导，全班一起进行放松练习。 3.小结； 4.归还器材 5.师生再见。
1.集合队伍； 2.带领学生做放松，也可引导学生自己用类似的方式进行放松； 3.小结本堂课的教学情况和教学效果，评价学生的练习情况和练习效果，提出新的要求；
4.布置归还器材；
5.与学生再见。
5′
场 地 器 材 课 后 反 思
篮球场、田径场
篮球：4个 实心球：1个 小垫子：4块
预 计 效 果
练习密度 平均心率
30%左右 130次/左右
本文来源：https://www.wddqxz.cn/1740eb0e876a561252d380eb6294dd88d1d23d1f.html
2024-04-02
