排球基本知识教案

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排球基本知识教案

教材 本课任务 课的部分

内容：学习排球基本知识 排球球性练习 要求：了解排球基本知识，提高排球球性

1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性

2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课的时间

练习 分 量

组织教法与教学要求

时次间 数

2’

1 1 1 1 1

1、队形

★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

教 学 内 容

1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。

开始部分



1、慢跑

2、徒手操

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

4’ 2’

1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。

（2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为：

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

▲

准

备部分



一、排球基本知识：长18米宽923’ 米的矩形场地成年男子网高高2.43米

1.准备姿势和移动 准备姿势动作要点

① 两脚位置比肩稍宽；

② 膝关节适当弯曲，身体重心向前；

组织：

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳



△












③ 双手放在腹前；



④ 双眼注视来球。

(2) 移动动作要点



① 预先判断球的落点；



② 采用适当准备姿势； ③ 根据球的落点，身体重心快速



倾向来球；



④ 移动时身体重心上下起伏要

小，以免影响移动的速度



（二）身体素质 1、单脚跳30米×2 7’ 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2



教法与步骤： （1）教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。 （2）学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

1、教师巡回观察，个别纠错。

2、学生示范，集体纠错。

3、加大难度，进行行进间的球性练习。

组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。

器 材

结束部分 课 后小结

排球20个

1、放松活动。 2’ 2、总结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。



1 1 1



1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

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