跳长绳的规则

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跳长绳的规则

1.既然叫跳绳，人数一定要多，每组至少10人，其中2人是跳绳者； 2.赛前抽签确定各队出场顺序； 3.比赛分为初赛和决赛两个阶段。

4.初赛每队2分钟，全队2分钟完成跳绳次数为该队成绩； 5.成绩最好的三支队伍进入决赛，每支队伍持续5分钟。 团体跳绳比赛规则

两个摇绳人相对而立，手持一根长绳，同时向一个方向晃动。其他运动员排队从一个摇绳者的侧面跑到摇绳者并跳过，然后绕过另一个摇绳者的背部重复该动作，使整个跑跳过程形成一个8字形。

按跳跃成功次数排名，比赛时间为3分钟。如果有人在规定时间内跑跳过程中未能跳完，抖绳中断，可以继续比赛，但跳数不算。各队比赛期间，运动员顺序不得改变。

1.每队人数：跳绳人数10人，抛绳人数2人(必须是女员工)；

二、跳绳时间：五分钟。三、规定动作：1。一个一个跳进去后，进10个人后跳出来；2.两个人依次跳，10个人进去后，依次跳出来；(空绳)3。一进一出和两个“8”字；4、依次前进、前出、后进、后出；(空绳)5。再次重复动作1，进入10人后跳五分钟(如果进入10人后有死绳，可以继续)。

四。其他事项：1。如果中间有中断，在中断的规定动作上再跳一次。2.如果完成了要求的动作，动作五达到10人后开始计数，以次数决定胜负；3.不同的规定动


作之间可以有间隙。4.自带绳子；

三。团体赛规则：比赛时间：三分钟。参赛人数：每队10人(2人荡绳，8人跳绳)。游戏规则：玩家要按顺序从绳子的一边跳到另一边。

如果跳的人过不了绳子，就不要数了但是游戏继续。比赛的最终结果是三分钟内通过绳子的累计总人数。次数相同，时间短者胜。

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