春季勿乱补 女人阴虚阳虚食疗方

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春季勿乱补 女人阴虚阳虚食疗方

导语：肾阴虚吃什么最好？肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多



由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。关于肾阴虚吃什么是大



肾阴虚吃什么最好？肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。关于肾阴虚吃什么是大家都比较关心的！下面就让小编来给大家介绍下肾阴虚吃什么吧！



女人肾虚容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁等症状。女人的青春本就短暂，肾虚更是其中的祸首之一。那么肾虚吃什么补呢？主要还是从饮食入手。肾虚益吃的食物





山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。



干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。



鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。



栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。



枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。



何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。



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