养老健康知识

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【养老健康知识】老年人健康二十个提示



1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

2、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。 3、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

4、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。 5、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。 7、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

8、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 9、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 10、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。 11、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。 12、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。 13、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

14、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

15、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

16、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

17、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

18、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。 19、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 20、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

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