系统脱敏法

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系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

“系统脱敏法”由精神病学家沃尔普在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。该法可以用来治疗恐怖症，除此之外，也适应于其它以焦虑为主为主导的行为障碍，如：口吃、性功能障碍和强迫症。

这是一种从抑制相互作用发展而来的心理治疗方法。当焦虑和恐惧刺激出现在患者面前时，施加与焦虑和恐惧相反的刺激，从而患者逐渐消除焦虑和恐惧，并且不再对有害刺激敏感。

全身性脱敏是由南非精神病专家walp在1950年代建立和开发的。系统脱敏方法主要基于经典条件和操作条件。基本原理是交叉抑制，即当出现引起焦虑的刺激时，患者将做出抑制焦虑的反应。这种反应会减弱，直到刺激和焦虑之间的条件联系被切断。

扩展数据： 系统脱敏 1.自动脱敏

根据与患者进行一系列交谈的结果，治疗师将记录并记录患者的焦虑状况，然后使用这些准备好的记录和视频来治疗患者。患者可以


在家中独立使用它，而不必花费太多时间在治疗师身上。脱敏的速度和进展可以根据情况来确定，这有助于减少脱敏治疗中的不良反应。

2.接触脱敏

根据焦虑水平的现实生活中的接触方法被用来增加示范和接触。让患者首先看治疗师或其他人来处理引起患者恐惧的情况或事情，然后要求患者逐步进行。

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