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生冷类食物是什么
通常在哺乳期的妈妈们都是非常关注自己每天的饮食，特别是自己吃的食物都是需要精挑细选的，不然的话对于自己宝宝是有非常不好的影响，而且还应该要特别的注意不能够去吃生冷类的食物，这些食物就会对我们的肠胃造成一些伤害，甚至是会让宝宝没有办法正常的成长发育，所以为了避免这些食物的摄入，孕妇们首先就是应该要弄清楚生冷类的食物有哪些。
并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果;如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。 水果的温热寒凉属性 热性水果：适合寒性体质 榴槤、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温)
平性水果：适合各种体质
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百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
很多人们都以为所有的水果都算是生冷类食物的，其实也不全是的，也有很多的水果都是温性的，所以绝对不够一概而论的，不然的话就很可能使得自己身体当中的营养成分摄入不足够的，而且尽量的吃一些平性的水果，这些水果基本上都是适合所有人来食用的。
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2022-06-08
