高考常见心理问题及解决方法

2023-02-03 06:00:22 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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高考常见心理问题及解决方法

高三学业繁重出现一些心理问题，那么有哪些常见的心理问题和解决方法?下面由为大家高考常见心理问题及解决方法有关的资料，希望对大家有所帮助!

学生考试焦虑表达在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下几个策略： ①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

②未来对于每一个人来说都是数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的和中去。

③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。

④不妨采用“极限思维法”，你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力缺乏也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生急躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力缺乏。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。作息不当，效率不高

高考将至，许多考生夜不能寐，生怕高考失利，导致睡眠缺乏，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下。考生不要高考想象的那么可拍，成功高考的根底是有一个良好的体态。

高考学习重在方法和效果，要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，才能有效地提高学习效率。高考考生在临考前，要保证自己充足的睡眠，这样才能以饱满的状态迎接高考。不知如何面对家人的压力

每个父母都希望孩子比自己强，有美满的生活。所以父母对考生学习上的叮咛、考试分数的唠叨，无形中就给即将高考的考生增加了心理压力。对此,作为子女,应该理解父母，在互相理解的根底上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。

考生要学会与父母沟通，变压力为动力，把自己的困惑和想法转达给父母，认真分析自己现有的实力，根据自己现有的成绩根底，权衡录取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

因学习产生的心理问题是高考考生心理问题的主要局部：一是考生学习的心理压力;二是考试焦虑;这些主要是因为过分看重考试成绩，对自己未来前途的焦虑。

1、正确定位，考出自己的理想成绩便是成功; 2、科学的自我评价，建立自信; 3、找出自己的思维误区，提高效率。