田径教案 跨栏

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《田径教案 跨栏》，欢迎阅读！

田径教案

教学

田径：跨栏，耐久跑，复习三级跳远

内容

认知目标：让学生初步了解跨栏技术的原理，进一步了解三级跳远技术

教学技能目标：让大部分学生初步掌握跨栏技术，进一步掌握巩固三级跳远技术

目标 情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，

再进一步获得成功，以此来增强他们的进取心和自信心。

教学 重点 课序

跨栏：起跨腿的提拉，身体重心的前倾 耐久跑：手臂的自然摆动，呼吸的节奏 教学 难点 跨栏：跑跨的结合能力，跨栏的节奏 耐久跑：呼吸的节奏性

运动负荷

教学内容 教师指导 学生活动 组织形式

时间 次 数

准 备 部 分

课堂常规

（1） 体委整队和检查人数

（2） 师生问好 （3）宣布课的任务 （4）安排见习生

1 同学们好

2 宣布本节课的内容和要求

1老师好

2 明确课的内容和要求 3要求：静、齐、快 精神饱满



ＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ

2分钟



△


↓←←←←←↑ ↓ ↑

1 完整的动作示范

一 热身：慢跑3圈 2 讲解动作要领 二．柔韧性练习 （1）弓步压腿 3 组织练习 （2）攻栏步练习

4 纠正错误动作

1 仔细看、认真听讲

2 体会动作的技术要领

3 积极练习

4 活动开身体

↓ ↑ →→→→→→↑

(一)

一臂间隔散开

ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ

5分钟



△

（二）

课序

运动负荷

教学内容

教师指导



1. 教师讲解示范

2. 摆放器材，对学生

进行分组

3. 途中指导学生，强

调动作要领

学生活动



1. 认真观察老师示

范，听老师讲解

2. 学生分队做到

静、齐、快。

3.认真练习，体会动作，互相学习

组织形式

ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ

时间

次数

一．跨栏

动作要领：摆动腿抬、蹬、拉，起跨腿折叠侧平展向前积极拉收，身体重心前倾

练习方法：

（1）走栏，分成两组，两跑道上分别放6个栏架，距离适中，让学生做走栏练习，模仿跨栏动作

（2）跳栏，分成4个小组，4个跑道上分别放3个栏架，栏间距要求三步，让学生做跳栏练习，客服畏惧心理

（3）跨栏，分成4组，4个跑道上分别放3个栏架，栏间距要求3步，让学生跨栏练习，强调重心前倾，起跨腿侧平展积极提拉。

△





（1）

ＯＯＯＯ→ X X X X X X ＯＯＯＯ→ X X X X X X

30分钟



ＯＯＯＯ→→ X X X ＯＯＯＯ→→ X X X ＯＯＯＯ→→ X X X ＯＯＯＯ→→ X X X

3次 3次 3次




二．复习三级跳远 动作方法（略） 练习方法:

(1) 立定跳远，强调

屈膝缓冲动作，分成4排

(2) 半程3级跳远，

将学生分成2拍



1.安排学生有序练习 1. 排队迅速，听从 老师指挥 2.途中强调动作要领， 单脚跳、跨步跳、第 三调、屈膝缓冲 2. 认真练习，体会 动作，积极思考， 自我感悟





ＯＯＯＯ→→→→→→→ ＯＯＯＯ→→→→→→→ ＯＯＯＯ→→→→→→→ ＯＯＯＯ→→→→→→→

4次 4次



ＯＯＯＯ→→→→→ ＯＯＯＯ→→→→→







结束部分 1集合整队，放松练习

2 师生再见 3 器材回械



进行点评总结 认真听老师点评，做自我总结

ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ

3

△

场

地 栏架12个，田径场 器 材

本文来源：https://www.wddqxz.cn/0eeb6645551252d380eb6294dd88d0d233d43c63.html