【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《小学四年级蹲踞式起跑教案》，欢迎阅读！
蹲踞式起跑教案
年级：四年级 班级：1 人数：43人 课次：6 执教教师：辛磊 课的类型：新授课
1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的
教学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
学2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生目跑的能力。
标 3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生
适应社会的能力。 教学内容 重点难点 课序
课的内容
1. 学习蹲踞式起跑 2. 游戏：往返接力
1. 重点：臀部抬起，四点支撑。
2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
预计运动负荷
教学目标 1.集队快、静、齐，精神饱满。 2.学生注意力集中，认真听讲 １．激起学生参与运动的精神
２．使学生充分活动身体
组织与教法
全班学生成四列横队站立。
********** ********** ********** **********
△
要求：全班学生集队要快、静、齐，集中
精神，认真听讲。 1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。
2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
△
次数
时间
强度
一 课堂常规：
1.整队集合，师生问好，检查人数。
2.宣布本次课的内容。
3.检查服装，安排见习生。 二 1.学生绕操场
慢跑两圈。 2第九套广播体操
2分钟 小
２×８
５分钟
中
三 一．学习蹲踞式 起跑
动作要领： 各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位
置。
预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。
起跑（鸣枪）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。
二.游戏：往返接力
游戏方法：将学生分成人数等同的五个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，组长组织好本队成员按要求比赛。
一、１．学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。 ２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。。 ３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。 二、１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。 ２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。
一、１．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。
２．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。
３．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。
４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。
５．在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习， 各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手
的位置。
预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。 3 起跑:（鸣枪）后脚迅速前台，前脚用力15 后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，15 摆臂抬腿。 1 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。
二、１．教师有组织的将学生分成四个组间同质，组内异质的小组，并将其带到规定的比赛场地内。 ２．教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。 ３．教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。
×××× ×××× ×××× ×××× ×××× △
要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。
5分钟 15分大 钟 大 8分钟
四 一.集合放松运
动.
二.课堂小结。 三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
五.师生再见。
１.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快 2.回顾本课，思考。
1.教师示范,语言提示。
2.全班学生积极进行放松。 3.集合小结。
4.师生再见，下课。
********** ********** ********** **********
△
3分钟 小
本文来源：https://www.wddqxz.cn/0ec770d19dc3d5bbfd0a79563c1ec5da50e2d68b.html
2022-07-17
