【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《一年级体育《武术—基本步型与基本腿法》教案》,欢迎阅读!
体育实践课教案
授课教师: 授课班级:一年级 人数 :40
复习武术基本手型拳、掌、勾手
学习弓步、马步、正踢腿、侧踢腿、蹬腿。
教学 内容 课次
1
场地 器材
学校操场
教学 目标 教学重点 教学难点 课的结构
认知目标:让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。 技能目标:掌握武术基本功步型,加强身体素质。 情感目标:弘扬武术精神,增进师生交流。 马步、弓步必须挺胸收腹。
弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行,上身都要求立直。
内容
一、课堂常规
1.师生整队、检查人数。
2.师生问好
3.宣布内容与目标
4.提出要求
5.安排见习生
二 、队列队形练习
左右转法,原地踏步练习
三、徒手操
1.头部运动(4*8拍) 2.肩部运动(4*8拍) 3.扩胸运动(4*8拍) 4.腹背运动(2*8拍) 4.压腿(4*8拍) 5.手腕踝关节运动(4*8拍)
组织与要求
次数
时间
2’ 2’ 5 ’
强度 小 中 中
准 备 部 分
组织:四列横队(图一) OOOOOOOO OOOOOOOO ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ 1 ☆ 教法:学生按教师口令认真完成 要求: 1.学生集合做到快、静、齐。 2.认真听教师安排内容及要求。 组织:同图一 1 教法: 1.教师讲解示范。 2.教师领做由慢到快。 3.学生跟随练习 要求: 1 1.教师讲解清晰、动作规范。 2.学生认真听讲解、看示范。 3.充分活动,韧带充分拉伸。
一.复习武术基本手形 组织:(图三)
1.拳:四指并拢卷握,拇OOOOOOOO 指紧扣食指和中指的第二指OOOOOOOO
节 。
☆
2.掌:四指并拢伸直,拇 ☉☉☉☉☉☉☉☉
指弯曲紧扣于虎口处。 ☉☉☉☉☉☉☉☉ 3.勾:四指并拢,大拇指教法:
2 指尖抵住手指的第一关节,1.在教师的带领下复习。
手腕尽量弯曲。 2.教师喊口令,学生按口令完
成。 二.步型练习
要求:
弓步:以右弓步为例,1.学生认真跟随教师复习。 右脚向前跨出一大步,大腿2.听到口令,学生迅速作出手 接近与地面平行膝关节不超型。 过脚尖,脚尖朝前,左脚尖
朝左前方45度,两脚掌着地,组织:(同图三) 后退绷直,挺胸塌腰,目视 前方。
2 要点:前腿弓,后退绷; |挺胸、塌腰、沉髋;前脚同
3 后脚成一条线。 教法:
1. 教师讲解并示范。 马步:两脚左右开立,比2. 学生模仿教师动作。 肩稍宽,脚尖向前少内扣,3. 在教师口令的带领下,学生 双膝下蹲大腿与地面平行,进行练习。
抬头挺胸收腹,上身立直,4. 教师对动作有误的同学 目视前方。
进行指导。
重点:上身保持直立,大5. 步型结合手型的组合练习。 基 腿与地面平行。
易犯错误:脚尖外撇、两 脚距离过于大或小、弯腰屈 本 膝
三、腿法练习 正踢腿:
部 1、动作方法:两脚并立, 两臂侧平举立掌,左脚上
步,右脚尖钩起向上踢 分
腿,左右脚交替进行
2.动作要点:踢腿时要挺要求:
胸立腰,钩脚尖,
1.教师讲解详细,示范标准。 2.学生注意力集中。 3.认真模仿教师的动作。 4.练习时动作有力到位。 5.及时改正错误的动作。
6.练习组合动作时动作必须规 范到位,熟记于心。
3’ 小 20’ 中
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