琴棋书画也治病

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琴棋书画也治病

情志可以致病，情志也可治病。琴棋书画转移情志，主要调节、舒顺、平和人的情志。除弃药物难医治的疾病。

金元时名医朱丹溪曾遇到一青年秀才，婚后不久突然妻亡，终日哭泣悲伤，终成顽疾，求遍名医，用尽名药，久治无效。朱丹溪为其诊脉后说：“你有喜脉，看样子恐有数月了。”秀才捧腹大笑。并说：“什么名医，男女不分，庸医也。”此后，每想起此亊，就会自然发笑，亦常此亊作为奇谈笑料告诉别人，与众同乐，转月余。秀才食欲增加，心情开朗，痼疾不药而愈。这时才告诉秀才这是以喜乐制胜悲状的治法。情志致病，情志医。

琴：是古代的古琴，泛指音乐：包括器乐、唱歌等有声传播对人情志的转移。我国古代有许多治好疾病的亊例：北宋文学家欧阳修（1007一1072）叙述过：“我曾经患过忧郁症，心情不好，请假回家休养，也不见好转。后来跟我的好朋友孙道滋学弹琴，最初只是学会几首在宫调上弹的曲子，弹着弹着时间长了，不知不觉病就好了。”

近年来，自然疗法在西方发达国家悄然兴起。美国是1950年、英国是1958年成立国家音乐治病的研究机构。目前全世界有45个国家成立音乐治病的专门研究机关。

中国古人早就提出了“天人合一”以及“自然养生”，认为五音﹙宫、商、角、徴、羽﹚是天然的神圣产物，是人类所需的另一种营养元素与人体五脏（脾、肺、肝、心、肾）息息相关。明代张景岳在《类经附翼》解释说：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物。”就是说：音乐首先感受于人心，而心在中医生理学中又主宰着人的神与志，一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神，激发情趣；而一首忧美雅静的乐曲却让人畅志舒怀，安定情绪。

五音对五脏听什么曲治什么病：宫音对应脾：“宫”音相当于简谱中的“1”﹙do﹚。宫调乐曲风格主要是悠扬沉静、混厚庄重，给人从浓重厚实的感觉，能促过消化系统，滋补气血，旺盛食欲，同时能安定情绪，稳定神经系统，使阴阳调和。代表曲目《梅花三弄》、《髙山》、《流水》、、《阳春》。收听时间 ：中医认为9.00一11.00是为脾经时段，每日这时周身气血俱注于脾，也是大脑最具活力的时候，是人一天中黄金时间，要让脾胃正常工作，气机流畅脾胃才能正常消化。。收听时间为每次30分钟至一小时。

适合人群：宫音区配土型人：即阴阳平和之人，其为人态度和顺可亲，忠厚朴实，端庄持重，观察事物逻辑明析，易听取别人意见。但性情略微保守。而脾气虚的人表现为面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气懒言。经赏会有腹胀感。

商音对应肺„„

有人说我不会弹古琴，也不会弹钢琴等，但优雅舒缓动听的器乐演奏，歌曲大多数人喜欢听。我本人是一个音乐门外汉，但由工作需要乡校内没有专职的音乐教师，音乐课没人上，就一边担任主课，边自学琴与歌曲、那时没有良师传教，全凭自已的一腔热情与责任感，边学乐理知识同步练琴，免强补缺音乐课，兼职了许多年，上世纪七十年风琴伴唱；八十年代电子琴伴唱；九十年代钢琴伴唱。正如专家对从黄土高原走来阿宝的发声方法根本不对，差不多所有原声态唱法和音乐院校里的发声方法都不一样，但那些土的掉渣的民歌特别感动人心。重要的不是技艺、百分百标准节奏等，而是发自内心的真情，是最动人、倾注了真生命的声音。我退休到现在几乎每天听动听优美器乐演奏：理查德.克里德曼的《致


爱丽丝》钢琴曲、小提琴曲《东方之珠》、萨克斯管演奏的《橄榄树》、等，有百听不怨的歌曲有：费玉清的《一箭梅》、李谷一的《乡峦》、邓丽君的《在水一方》、周冰倩的《真的好想你》„„有时自弹自唱、电脑上看新闻的时候听、晚上田径场上快走的时候听，„„一年听365天。妙曲美音陶醉其中，忘记忧愁、忘却年龄。欣赏音乐属于精神慰藉、情志转移。对忧郁症等精神层面的疾病疗效明显。但不是所有音乐都能治病，高分贝的噪音可能会致病。

棋：主要是指围棋，泛指其它棋类如象棋等。春秋战国时的围棋“鼻祖”是奕秋，历代以来奕棋盛行。下棋常给人带来许多乐趣：全神贯注的深思，谋篇布局的熟虑，怡然自得的微笑，一着妙棋带来的欣喜，真是棋乐无穷也！下棋四大益处：1、可养身颐性，精神有张有驰，全无杂念，情志极度调畅；2精神奇托，神情专注，谈笑之间分高下，陶冶情操；3健脑防衰，锻炼思维，保持智力，激活脑细胞活力；4、使身心愉快，以棋会友，是有益社交活动，增进友谊。下棋有益于健康长寿。近代棋手谢侠逊活到百岁，日籍华侨吴清源98岁身体还健康。要注意的是下棋不要把胜负看得太重，否则会加大自己的心理压力，不利养生。

书：我国特有的毛笔书法。书法在中华被称为“纸上太极拳”、“艺术气功”。“书法练好几十年，书写仅几分钟，挂着欣赏上千年。”书法是泼墨挥毫，需排除杂念，凝神静气，物我皆忘。书写状态手臂肘凌空，呼吸舒缓、沉着，手腕转动灵活，随心所欲等会激活大脑神经细胞，使全身血气涌动，臂、腰部位的肌肉得到扭转、提升、弯曲，有强气功能。华东师大课题研究组对练习书法儿童的影响：聪慧性、兴奋性、稳定性等13项指标明显高于一般儿童。毛笔书法练习有成就的书法大家均是健身长寿之人：古代书法家王庭坚八十多岁，启功，沙孟海达九十多岁高寿；书法家就孙墨佛在107岁时，还为参加奥运会上的体育代表连写20幅字，并说：“我的长寿之道就是写字，以书养生。”书法对老人的优化生活与陶冶性情。当代涌现大批书法爱好者，执着练书法，较好的书法作品也各俱特色，数量也很多。共同的兴趣是书法是历代传下来优秀文化传承，逢盛世书法展览很多，客厅挂书法作品盛行、时尚且高雅。练书法强身健体，陶冶情操。

我本人也是一个书法爱好者。只要那里有书法展总会约朋友去欣赏大家的作品，并拍摄下来储存电脑中，随时观赏。每个人都希望自己的字写得漂亮一点，本人就在工作实践中练毛笔字，仅写写《开学通告》、《光荣榜》等吿示性、大众化、实用性毛笔字，仅仅是看起来顺眼而巳，离书法还差千里万里呢！好书法要具有个性，特点看上去特舒服。不过有点想写好字的体会：“就是永远也不满意自已写的字，看别人的好字很羡慕，每次写字尽量写好一点，再认真一点，逐渐有点进歩。”现在每天学练200个毛笔字，再苦练十年想来总能进步点吧！因为写字时心能沉静下来，忘记一切。这样对健康有好处吧！

画：绘画不是一种单纯的艺术创作活动，是人与人、人与自然之间交往的好方法，从绘画释放画者的情感，调整人的状态：如愤怒、妒嫉、紧张、畏惧、忧郁、疯狂、散漫、疲惫、自卑等等。柔和的色调可以使人放松心情，消除肌肉的疲劳，人们能够用绘画来改善和调剂人体的生理和心理功能，进而达到治疗疾病，增进健康的目的。不过绘画不是每个人想画就能画好的，是一种艺术的再创造，源于生活而髙于生活，对激发脑细胞活力，预防老年性痴呆有好处。名画家齐白石、张大千都是100多岁的高寿。

艺无止境，学无止境，字如其人，高雅的琴棋书画要德艺双馨才有成就，艺高与意志坚韧相并存的，但只要你有一颗坚忍不拔的恒心，任何难事都会办成。

李昶阳 2013、12、8

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