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鞠躬礼 注目礼
一．鞠躬礼仪
鞠躬起源于中国商代，在我国春秋时期就已经很普遍了，如《论语·乡党》：“入公门，鞠躬如也。” 行鞠晚辈对长辈、学生对老师、下级对上级、表演者对观众等都可行鞠躬礼。
正确的鞠躬礼是这样的，自腰以上向下前倾，抬起慢于下弯。脱帽，脸带笑容，保持正确的站立姿势，两腿并拢，脖子不可伸得太长，上半身和头部呈一直线，目视受礼者。男士双手自然下垂，贴放于身体两侧裤线处，女士的双手下垂搭放在腹前。
鞠躬分类：
按照上身倾斜角度的不同可以将鞠躬分为以下三种类型： 一度鞠躬：上身倾斜角度约为15度左右，表示致意。 二度鞠躬：上身倾斜角度约为45度左右，表示向对方敬礼。 三度鞠躬：上身倾斜角度约为90度左右，表示向对方深度敬礼。
三种行礼方式适用于不同的情况，在日常工作中常使用一度鞠躬；参加重要活动、接待重要来宾时可以选择使用二度鞠躬；三度鞠躬表示对父母、尊者等的敬意或在重大礼仪中使用。
鞠躬礼示范： （1）男性鞠躬示范：
（2）女性鞠躬示范：
二、注目礼的规范
注目礼是一项比较庄严的礼节，大多在严肃、庄重的场合使用。我国《国旗法》规定，升国旗时必须行注目礼。一般在学校上课前，师生双方也行注目礼。
动作要领：
行注目礼的时候，身体立正站好，挺胸抬头，目视前方，双手自然下垂放在身体两侧，行礼前要求脱帽(军人除外)，摘手套。
注意细节：
1．行注目礼大都在严肃的场合，所以行礼时表情应该庄重沉静，不能嘻嘻哈哈；
2．行礼时应精神饱满，不应懒懒散散，不能倚靠他物，不能把手放在兜里或插在腰间；
3．在参加升国旗仪式时，少先队员要佩戴红领巾，右手高举头上。
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2022-04-18
