青少年脚扭伤该怎么办

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青少年脚扭伤该怎么办

导语：我们都知道孩子都是爱动的，特别是青少年时间的。有不少人



都关心到青少年玩的时候会出现一些问题，这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。



我们都知道孩子都是爱动的，特别是青少年时间的。有不少人都关心到青少年玩的时候会出现一些问题，这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。我们当然不能看着青少年就这么受着伤啊，要想办法帮助他们处理这一情况的。那么到底青少年脚扭伤该怎么办？下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。



在平常的运动活动中，人难免会不小心地将脚扭伤，或是膝盖、手腕等其他部位扭伤，当扭伤之后，这些受伤的部位会发生不同程度的疼痛，脚扭伤了怎么办？如何进行正确的处理？正确处理扭伤的方法有三种。



在日常的体育运动锻炼中，进行跑步、打球或是到外面旅游登山的时候，我们难免会遇到扭到脚或者是膝盖、手腕等关节部位的扭伤。扭伤之后会出现不同程度的疼痛，扭伤部位肿胀、皮肤青紫出现瘀斑等。关节扭伤之后的处理方法必须正确，错误的方法不仅不能消除症状，反而还会加重伤情。



关节扭伤应正确处理：

1、静养：在扭伤之后，应该让受伤的关节部位静养，减少受伤部位的活动量，尽量避免让其负重，将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。在此时不要对受伤部位进行揉搓、按摩或者是热敷，以防止加重出血，加重伤情。





2、冷敷：在扭伤脚之后应该尽快地对受伤的局部进行冷敷，冷敷

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