篮球教学周教学计划

2022-03-24 07:30:27 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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篮球教学周教学计划

课次

教学内容

理论：

1．篮球运动的起源、演变及其发展趋势

2．我国篮球运动简况 3. 篮球运动的价值和作用

1．学习原地球性练习（重点）（1）双手胸前至头上拨球

（2）球在颈部、腰部、膝关节三个位

置的绕环

（3）手臂两侧抛接球（4）跨下8字绕环（5）高抬腿8字绕环（6）前抛后接球 2. 学习进攻移动技术（1）侧身跑（2）后退跑（3）变向跑（4）变速跑

3．身体素质：恢复体力

1．复习进攻移动技术的4种跑动练习 2．学习运球基本技术（重点） 3．身体素质：力量练习

1. 复习运球基本技术

2. 学习进攻移动技术：徒手和自抛自接的急停练习（重点）

3. 学习进攻移动技术：对抛自接的急停练习；转身（重点） 4．身体素质：力量练习

教学要点

1．篮球运动的历史及发展状况 2．我国篮球运动的发展状况

3．篮球运动在教学和社会中的重要性

一

二

1. 能掌握原地球性练习的方法

2. 注意跑动时能观察到球的位置

3. 恢复体力

三

1. 能在行进间完成动作

2. 注意跑动时能观察到球的位置 3. 提高力量素质

四

五

1. 提高熟练程度，感受球对手的感觉

2. 掌握急停的脚步动作，手脚能协调一致

3. 急停的脚步动作与接球配合一致。转身时明确中轴脚 4. 提高力量素质

1. 提高熟练程度，感受球对手的感

1. 学习行进间球性练习（重点）

觉

2. 复习进攻移动技术:徒手和自抛

2. 掌握急停的脚步动作，手脚能协

自接的急停练习

调一致

3. 复习进攻移动技术:对抛自接的

3. 急停的脚步动作与接球配合一

急停练习; 转身

致。转身时明确中轴脚

4. 学习原地高、低运球

4. 能控制高低运球的落点和反弹高

5. 身体素质：力量练习

度

5. 提高力量素质

六

1. 复习行进间球性练习 2. 复习原地高、低运球

3. 学习运球急停急起（重点） 4．素质：速度练习

1. 提高熟练程度，感受球对手的感觉

2. 能控制高低运球的落点和反弹高度

3. 运球急停急起能停得稳、起动快。

4. 提高速度素质

七

1．球性练习（行进间） 2．复习运球急停急起 3．学习原地双手传接球 (1) 双手胸前传接球 (2) 双手胸前击地传接球 (3) 双手头上传接球 (4) 双手体侧击地传接球 4.身体素质：速度练习

1．球性练习（行进间） 2．复习原地双手传接球

3．学习原地单手传接球（重点） (1) 单手肩上传接球 (2) 体侧勾手传接球

(3) 横跨步单手击地传接球 (4) 背后传接球

4. 身体素质：速度练习

1．复习原地单手传接球

2．学习原地单手肩上投篮（重点） 3．教学比赛

4．身体素质：耐力练习

1. 复习原地单、双手传接球 2. 复习原地单手肩上投篮 3. 身体素质：耐力练习

1. 提高熟练程度，感受球对手的感觉 2. 运球急停急起能停得稳、起动快 3. 注意传球与协调用力方法 4. 提高速度素质

八

1. 提高熟练程度，感受球对手的感觉 2. 注意传球与协调用力方法 3. 注意传球与协调用力方法 4. 提高速度素质

九

1. 注意传球与协调用力方法 2. 掌握正确的投篮技术 3. 提高耐力素质

十

1. 注意传球与协调用力方法 2. 掌握正确的投篮技术 3. 提高耐力素质

十一

1. 复习原地单手投篮

2. 学习行进间单手低手上篮（重点） 3. 身体素质：耐力练习

1．复习原地单手肩上投篮 2. 复习行进间单手低手上篮

4. 学习行进间单手高手上篮（重点） 5. 体素质：灵敏练习

1．考试：原地罚篮 2．教学比赛

1. 掌握正确的投篮技术

2. 注意投篮的起步位置和用力顺序及落地时的缓冲保护 3. 提高灵耐力质

十二

1. 注意投篮的起步位置和用力顺序及落地时的缓冲保护

2. 注意区分低手和高手上篮出手的不同 3. 提高灵敏素质

十三标准：

十四

1．学习传球后的正面切入上篮（重点） 2．学习传球后的背面切入上篮 3．身体素质：灵敏练习

1. 摆脱切入快、传球落点准、接球稳 2. 注意切入的时机 3. 提高灵敏素质

十五

1. 复习传球后的背面切入上篮 2. 复习传球后的正面切入上篮 3. 教学比赛

1. 注意切入的时机

2. 摆脱切入快、传球落点准、接球稳