家庭教育：事不宜迟!快控制孩子的屏幕时间

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事不宜迟！快控制孩子的屏幕时间

屏幕时间是指观看电视、使用计算机、播放视频或手持电脑游戏、或使用平板电脑或智能手机的时间。屏幕时间可以是：交互式-例如，玩电子游戏；不互动——例如坐着看电影、电视节目或视频；教育-例如，在线做数学作业；娱乐——例如，玩游戏或观看视频娱乐。

降低屏幕时间带来的风险

屏幕时间太长可能给身体、发育、安全等方面带来风险。如果你减少孩子使用屏幕的时间，你就可以降低以下健康风险：

1.身体问题

长时间地看屏幕会导致疼痛、眼睛发炎和干燥、头痛和疲劳。低头看一个装置会让孩子的脖子和脊椎不舒服。长时间使用屏幕可能会导致不太活跃的生活方式，从而导致肥胖。家长需要鼓励孩子经常休息一下，站起来四处走动，使体育活动成为他日常生活的一部分。

2.发展问题

过多的屏幕时间会影响儿童的语言发展和社交技能。这是因为儿童需要现实生活中的互动来发展这些技能。过多的屏幕时间也会影响较大的孩子的发展，例如，它会影响他们进行交谈、保持眼神交流、在学校里集中注意力或阅

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