心怀感恩,记录生活点滴的美好,可以让自己更快乐

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心怀感恩，记录生活点滴的美好，可以让自己更快乐。

生活中值得感恩的事其实有很多，哪怕是清晨醒来，发现自己仍能见到初升的太阳，便值得庆幸，毕竟不是每个人都享有这样的权利。心怀感恩，记录生活点滴的美好，可以让自己更快乐。

感恩，其实是双向的，受者感念施者之恩惠，施者享受付出的成就感。表达感恩之心，有时候只是一句“谢谢”这么简单。

生活中值得感恩的事其实有很多，哪怕是清晨醒来，发现自己仍能见到初升的太阳，便值得庆幸，毕竟不是每个人都享有这样的权利。

情侣之间不免有沟通不畅的时候，大可不必吵得面红耳赤，想想另一半好的时候，让对方知道你一直记得他/她对自己的好。

工作亦是如此。遇到阻碍的时候，允许自己放松一下，回忆回忆一帆风顺的时候。毕竟倒霉的只是这一天而已，不会一辈子都这么倒霉的。

有研究表明，懂得感恩的人对待生活的态度更积极，受到压力的困扰也更少。他们不记仇，总是很快遗忘不愉快的事，也很少感到孤独，人际关系也好。而且这类人睡眠质量也普遍较好，身体更健康，总是精神饱满，因而幸福感也更强烈。

有很多记录生活美好的方法，比如找一本笔记本，记录下每天值得感恩的事。不过我更倾向于做一个“感恩罐”，把美好的事写下来，放进罐子里。感恩的事情是随时随地可能发生的，就在那一刻写下来，记录当下最真实的情感。

“感恩罐”也不一定非得是正儿八经的玻璃罐或漂亮的花瓶，甚至小鱼缸都是可以的。不妨随身备一本漂亮的便签本，随时随地记录下365天里生活中所有美好的事，而后投进“感恩罐”中。生活中遇到不顺的时候，便可以打开罐子，读读里面感念的文字，生活其实并没有亏待我们。记录的内容可以是感谢命运和家人，也可以是生活中里的各种小收获、大惊喜。而且不拘形式，随性发挥自己的创意，写得越具体越好，时间、地点、人物都可以包括进去，这样回过头来看的时候更有助回忆起细节。

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