【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《挺身式跳远中的腾空技术教案》，欢迎阅读！
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六、教学过程
《挺身式跳远》教案
——腾空动作第一次课
班级：初一 人数：男女生40人 执教：周旭 教学 重点：挺身动作，四肢配合
学习挺身式跳远腾空技术 内容 难点：腾空技术动作的控制能力
教 1、认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。
2、技能目标：使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使30%的学生能在组跑下完成挺学
身式跳远腾空动作，使50%以上学生能够借助踏跳板做出挺身式跳远腾空动作。
目 3、情感目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创
新思维，提高学生的实践能力。 标 课的
教学内容
结构
教师活动
学生活动
次数 时间
开 始 准 备 部 分
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告出1、要求：精神集中，认真听讲，1、文体委员整队，报告人数。
明确目标、做好安全检查。
勤人数。
组织队形：
2、师生问好，教师检查人
数、服装，安排见习学 生。
3、师生问好。
4、宣布本课内容、目标及 3分钟
要求。 ▲
2、学生听老师的指导模仿练习
2、教师指挥学生慢跑并作辅助练二、慢跑活动操
习
三、游戏：精彩瞬间
3、游戏：
1、原地双脚起跳空中模仿3、教师讲解游戏方法
游戏规则： 定格动作
5分钟
2、起跳腿在后，上一步起按照给出的图片（同学门想到的
动作）做空中模仿动作 跳在空中模仿定格动作
3、起跳腿在前，上一步起要求起跳高度 双脚落地、屈膝
缓冲。 跳在空中模仿定格动作 ▲
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一：学习新知掌握技术重点 1、教师出示《挺身式跳远》 动作挂图及要领提示：摆动 腿的膝关节伸展，小腿自然 由向前、向下到向后方而成
组织教法：（练习队形如图所示）
基 本 部 分
弧行摆动，此时留在体后的
起跳腿与后摆的腿靠拢，挺十字口诀： ▲
“一跨、二放、三展、四收、五落”
胸展髋，成展体姿势。 2、学生自主模仿，合作探
2、挺身式跳远》动作挂图，引导2、究，体验动作。 小组长带领大家学习，根据静 学生观察。 重点：摆臂与蹬地的配合、态图和动作提示，想象连贯动作。 3分钟
腾空步--摆动腿下放--挺胸 原地做挺身式模仿练习
空中挺胸展髋，落地屈膝缓 展髋--收腹举腿--合理落地 冲。 在小队区域连续做上一步起 跳挺身式跳跃练习 3、练习一：学习挺身式跳 远--腾空步动作。 3、学习挺身式跳远--腾空技术。
4分钟
以学习挺身式跳远腾空动3、教师示范并讲解动作要点 提示：腾空步要跨出、摆动腿下
重点：挺身动作，四肢配合能力。 放。 作的用力顺序和动作路线。 难点：腾空技术动作的控制能力。
A、 原地模仿挺身式跳远腾空动
作练习。
B、 上一步模仿挺身式跳远腾空
动作练习。
要求：展体充分，摆臂与摆腿协 调配合。 4、练习二：强化练习挺身
式跳远“踏跳腾空”动作。 4、强化起跳腾空步完成摆动腿下4、挺身式跳远“腾空步”练习。
8分钟
A、上一步做“腾空步”练习。 放、两臂绕摆动作。
B、三至四步助跑做腾空步练习
起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水
平位置，小腿自然下垂，手臂协上步跳起练习下放摆动腿——挺
调配合。强化挺胸展髋使躯干微胸展髋。
要求：强调挺身展髋，屈膝缓冲。
成反弓形，屈膝缓冲落地。
巡回指导学生动作
5、分层拓展练习：模仿挺
5、从高处跳下练习挺胸展髋-收5分钟
5、拓展体验挺胸展髋，屈膝缓冲身式跳远空中挺身-收腿-腹举腿-缓冲落地。 落地。体验腾空后收腹举腿，落缓冲落地动作
要求：收腹举腿动作积极主动，
地时两小腿前伸屈膝缓冲以维持 落地时重心快速前移。 平衡。 重点：收腹举腿，缓冲落地
6、抢渡铁索桥
本文来源：https://www.wddqxz.cn/0af21ad1e3bd960590c69ec3d5bbfd0a7856d54b.html
2023-01-01
