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八年级体育双杠《外侧坐---越两杠下》教学设计
教学设计说明
一、指导思想
本节课依据《体育与健康新课程标准》水平四的要求，以“健康第一”为指导思想，利用双杠“外侧坐---越两杠下”中的支撑、摆越、推手等动作练习，提高学生在空间位置改变时的自我调节和控制能力，发展平衡能力、支撑力和协调性。教学中坚持教师为主导、学生为主体的教学理念，发挥学生在学习中的主动性、创造性、积极性，培养学生勇于克服困难的意志品质，树立安全意识，学会自我保护和互相保护的方法，培养互帮互助的团队精神。
二、教材分析
双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下进行的，对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，使腕、肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。结合八年级男生的身心发展特点和运动技能水平，将双杠作为本学期教学内容之一，本单元的教学内容计划6课时完成：6—1杠端跳上成支撑、支撑摆动；6—2支撑前摆下；6—3杠端跳上成分腿坐前进；6—4外侧坐越两杠下；6—5联合动作的练习与提高；6—6考核。本节课“外侧坐---越两杠下”是双杠单元教学计划的第4次课。
三、教学重难点
重点：并腿前上摆腿起，推手及时移重心。 难点：压杠、摆腿、推手的协调配合。 四、教学特点
1、准备部分的队列练习“正步走”，既可以使学生体会到伸直膝盖、脚背下压的腿部动作要领，又能展现出学生饱满的精神状态和严明的组织纪律，为整节课的学习打下良好的基础。
2、按照循序渐进的教学原则，采用分解教学法，首先复习支撑前摆下动作，然后通过 “外侧坐——跳下” ——“外侧坐——连续收腹举腿——还原成外侧坐”――“外侧坐，摆越皮筋，从杠中跳下”——“外侧坐，摆越一杠，从杠中跳下”这四个层层递进的教学环节，使学生由易到难地学练动作，并最终能够完成“外侧坐---越两杠下”动作。
3、将四副双杠摆成菱形，学生分成四个小组进行学练，既有利于教师讲解示范，观察指导，又有利于学生观看示范，观察练习。
4、教学中采用展板和自制教具等辅助器材，激发学生的学练积极性，便于纠正错误动作，建立直观清晰的运动表象，使学生能轻松地体会到动作方法。
双杠：外侧坐---越两杠下 课时教学计划
任教年级：八年级 授课教师： 指导教师： 教学内容 双杠：外侧坐---越两杠下（4/6）
学习双杠外侧坐---越两杠下的技术动作，70%的学生能在保护与帮助下完成动作，其中
教学目标
20－30%的学生越杠轻松,推手换握及时,能做出挺身展髋的下杠动作；发展上肢、肩带和躯干力量，提高空间感知、平衡能力与协调性；掌握保护与帮助的方法，增强互帮互助的团队合作精神，培养勇敢顽强的意志品质。
教学重点 并腿前上摆腿起，推手及时移重心
教学难点 压杠、摆腿、推手的协调配合 课的结构 准 备 部 分
10 | 12 分 钟
教学内容
教学方法
组织图解
一、课堂常规 一、师生问好，教师宣布教学内容、二、队列练习：正步走
目标，对学生进行合作学习和
1、 正步走踢腿练习
课堂安全教育。 2、 正步走练习
要求：膝盖伸直，脚背二、教师口令指挥，学生成体操队下压。 形进行队列练习。（图1） 三、智力趣味跑
三、教师讲解智力趣味跑的要求，
要求：1、各小组的跑动
学生分组讨论跑动路线。 路线不能相互冲突。2、
各小组的起点不能相四、教师提示、指导跑动路线， 同。
学生以小组为单位，进行趣味
四、双杠热身操（4×8
跑。 拍）
1、肩部运动 五、教师口令指挥热身操，领做一2、体侧运动
个8拍。
3、体转运动
学生分组练习。（图2） 要求：动作规范，充分
热身
基 28 本 | 30 分 部 钟 分
一、复习支撑摆动前摆下
要求：直臂顶肩，以肩
关节为轴直体摆动，前摆送髋
二、学习外侧坐越两杠下
动作要领：弹杠倒体并腿摆，同时两臂要顶肩；摆到极点快制动，推手越杠展腹髋。 保护与帮助方法： 站在练习者左侧，左手握其上臂，右手从杠上托送其背部或臀部，助其摆越移重心。
一、学生示范支撑摆动前摆下，教
师进行保护与帮助，提示学生回忆动作要领，学生分组复习（2-3次）。
二、教师示范外侧坐越两杠下，结
合挂图与教具讲解动作要领。(图3)
三、学生尝试体验外侧坐，教师示
范保护与帮助的方法，学生分组练习，利用教具互帮互学，教师指导（3-5次）。 四、教师示范外侧坐，连续收腹举
腿还原成外侧坐，学生分组练习，教师指导纠错（3-5次）。 五、 教师设疑：如何解决收腹举
腿高度不够？
学生思考回答，体验方法（3-5
次）。
１、外侧坐练习 ２、外侧坐——连续收腹举腿——还原成外侧坐
３、外侧坐，越一杠下 ４、外侧坐，越两杠下 要求：压杠有力，并腿上摆，推手迅速，换握展体
四、课课练：
下肢力量练习 要求：态度认真，积极练习。
六、教师设疑：
怎样克服对双杠的畏惧心理？提示练习方法，学生思考回答，体验方法，学习外侧坐越一杠下，利用教具互帮互学，教师指导（3-5次）。 七、学生尝试用皮筋斜拉提高摆腿
高度，教师指导，学生利用教具互帮互学（3-5次）。（图4） 八、学生练习完整动作，
教师设疑：为什么下杠时臀部擦到杠面？学生思考回答。 教师示范地上仰撑， 移重心
推手的动作，学生集体练习（3-5次）。
九、学生展示完整动作，教师强调
展体挺身下，落地要屈膝缓冲。
十、学生自评，小组展示，师生评
价。
十一、学生手拉手围成圆圈，以蹲、
跳的方式进行练习，教师指挥（2＇）。（图5）
一、放松活动：
拓展游戏“过电网”
结 束 部 分
5
要求：1、自主设计不同
2、过“电网”时身体不能触碰任何物体。 二、总结评价，师生再见
双杠4副，大体操垫16床，
器 材
展板四块，皮筋8条，自制教具4个。
一、教师讲解“过电网”要求，学
生讨论方法并尝试。（图6） 二、比一比，看哪组的方法更多、三、教师总结学习情况，师生道别。
图6
|
6 分 钟
形式的“电网”。 更有创新。
预 计 运 动 负 荷
练习密度：30%—35%
平均心率：120—130次/分
钟
本文来源：https://www.wddqxz.cn/0a801594c47da26925c52cc58bd63186bceb9222.html
2022-04-21
