教案站立式起跑

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教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间：

教学 内容 教学 目标 课的 结构



重点：发展学生的反应速度。

短跑；学习站立式起跑

难点：两腿蹬摆的协调配合。

1、通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。

2、85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。

3、学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与时间

集备记录



一、课堂常规。 1、集合整队。 2、检查人数。 3、师生问好。 4、宣布本课内

开

容和任务。

5、安排见习

生。 始



二、慢跑

学生成三路纵

热

队，先男后女，绕田径场慢跑2

圈。

身



三、徒手操（共6

节，每节4×8个八拍） 部



1、头部运动

2、肩关节运动 3、扩胸运动 分

4、膝关节运动 5、腕、踝关节

运动

6弓部压腿

组织队形：如下





×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ××××××××××××

△

要求：集合时，做到快、静、齐



要求：1、学生跑进时，充分预热，不开玩笑，注意安全。 2、教师在旁督促。

组织队形：广播体操队形

× × × × ×… × × × × ×… × × × × ×… × × × × ×…

要求：1、教师讲解示范清晰。 2、学生积极主动参与练习。

3、动作舒展大方，整齐有力。




学 习 提 高 部 分

一、学习站立式起跑

动作要领：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚） 二、起跑——途中跑

教师简讲动作要求，并组织学生进行练习。

三、游戏：“黄河、长江”。

游戏规则：在有效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。

教法：

1）师讲解动作要令及要求，并适当示范。

动作要令（略）

2）指挥学生练习。反复练习“各就各位”“预备” 3）师巡回纠错 要求：

1、认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。

2、根据口令集体练习。 3、两人一组互助练习，相互学习指导。

4、学生按要求完成练习 5、学生自由组合进行各自不同形式的巩固练习。 组织：四路纵队



端线

* * * * * * * * * * * * * * * * ⊙

* * * * * * * * * * * * * * * * 端线

集备记录

方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。

教法：教师讲解，找两名学生示范。

要求：遵守规则，注意安全，跑的时候要跑直线，不要跑斜线。




学 习 提 高 部 分





四、放松

教师带领学生进行放松手、脚活动



要求：学生得到充分的放松

集备记录



恢 复 整 理 部 分

场地 器材 预计 运动 负荷

1、集合整队 队形：如下

×××××××××××× 2、收拾器材

×××××××××××× 3、讲评本课学

×××××××××××× 生的学练情

×××××××××××× 况

4、宣布下节课

△ 内容

5、师生再见 要求：集合时，做到快、静、齐。



田径场



练习密度：中

运动量：中

课 后 反 思

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