心情不好想哭怎么办

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心情不好想哭怎么办



心情不好想哭怎么办 心情不好想哭怎么办?听音乐是缓解心情很好的一种办法,可以找个安静的地方,选自己喜欢的歌,听上一两个小时,过后你会发现自己的心情会好得多,也可以大声的唱出自己喜欢的歌,这是让人心静的办法。 运动也是一种很不错的办法,当自己心情不好的时候,选择适合自己的运动,也是发泄心情的一种方法,把你心中所有的不愉快在这个时候通通发泄出来,这个时候没有人会来笑话你。 可以找朋友倾诉,心里有什么不愉快的时候可以自己最好的朋友告诉他们,切记千万不要把自己心里的不愉快发泄给他们,他们希望的是你自己把你自己的心情告诉给他们,而不是受到你莫名的冷落和训斥,这样他们心里也会很伤心的。 找个没人的地方大哭一场,流泪是发泄最快的一种办法,找个没人看得到的地方,痛痛快快的哭一场,心里所有的不痛快就会烟消云散了,就算轻微的掉几颗眼泪,也会释放心中的不愉快的。 学会换位思考,自己是因为什么不开心,不要把自己的不开心强加到别人身上,别人让自己不开心的地方,自己就应该改良,让自己做到尽可能的好,别人开心自己的心里也会好受多了。 解决心情不好的办法一 丰富的大餐可以是自助餐，这样你吃一顿，就能吃到各种各样的没事，从而补充了营养，使得自己的心情也得到了调节，人在吃到好吃的东西的时候是最最开心的，也是最高兴，所以心情不好的时候，试试去吃顿好的丰富的大餐吧，当然这顿大餐要是有个可心的朋友陪着一起吃，就更是完美了! 享受一个休闲时光，下午茶看电影看书等。人不能一直让自己处于压力之中而不去调解，享受休闲时光就是一种很高大上的减压的方式，下午茶，吃点西点，跃上朋友聊天喝茶谈天说地，过一过真正放松和悠闲的时光，夜市人生一大乐事。 年轻人能做的运动很多，像跑步，走步，游泳，健身器械等等都可以去做，众所周知人在生气的时候容易产生很多毒素，做完运动，出了很多汗，也是排出很多毒素，对人的健康和心里方面都是有百利的。 人在有病的时候，都需要足够的休息和睡眠，人在有压力的时候，心情不好的时候也是一样，同样需要睡眠和休息，休息和睡眠好的人，总是让人感觉状态很好脸色很好让人喜欢亲近他。 泡温泉也是很多人比拟喜爱的一种娱乐工程，人坐在温泉中的时候，整个身体就顿时放松下来，闭上眼睛，让自己放松和安静下来，这时候的压力，已经悄无声息的离开我们人体了，留下的就是安逸和惬意。 解决心情不好的办法二 如果一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候，则你可以尝试着去做另一件事情，这样转移的办法是可以让你尽快忘记前一件事哦。等过了一段时间之后我想慢慢就好了。 其实听音乐是一种很好的释放办法，我们都知道，经常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情，让我们更好的面对生活。你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。不同的办法带来的效果是一样的。 睡觉是一种可以忘记不好事情的办法，睡眠之后你可以把心情舒展开来，这样的话你在


醒来的时候会好很多，睡眠不是的办法，但是睡眠可以让你身体得到放松和舒展。不妨你可以试试哦。 人在做自己喜欢的工作的时候，精神是最专注的，全身心的投入到工作中的时候，整个人的状态是稍微的兴奋的，充斥斗志的，也是充斥活力的，所以在这个时候会忘记一切的烦恼和家庭琐事。所以要想将忧愁全部忘怀，全身心的积极发奋向上的投入到工作里去吧!到时候你收获的会更丰厚，你得到的会使一份让自己非常有尊严甚至是荣耀的事业，为自己的精神的人生，交出令人称心的答卷。 集中的去做一些事情你可以尽快的去忘记一些事情的，我感觉吧你可以去看看书最好，对于现在的一些年轻人来说，真的是不足读书的，你如果能安静的去读一些书的话，则我相信你可以忘记压抑的心情。 解决心情不好的办法三 一：我难过的时候我会听歌，比方失恋的话就听苦情歌，对未来迷茫的时候就听励志的歌曲，对生活感到压抑烦躁的时候就听欢快的歌曲。音乐绝对是你的疗伤药，一定会让你开心起来。 二：我难过的时候会想起一句歌词"当我们难过的时候，就想看一看大海";，对，当你难过的时候可以去看海，在海边呐喊，海水会带走你的哀愁，呵呵。 三：有时候你的心情极度糟糕，此时此刻你要的是宣泄，那你就大声哭吧，不要憋着，连刘德华都唱，男人哭吧哭吧不是罪。对，哭，泪水会把你不好的心情全部排除。 四：有时候的心情就像解不开的节，也许朋友的一句话就能让你幡然醒悟，觉得自己完全是庸人自扰。找朋友倾诉聊天也是一种不错的方法。 五：如果喜欢运动的你，则再心情不好的时候可以去打一场篮球或者踢一场足球，让你的汗水挥洒，让汗水带走你的不开心。 六：如果是因为某一件事情让你不开心，则你就去勇敢的把这件事情去尝试做一下，哪怕是失败，你也知道了结果，就像对你暗恋的女孩表白，哪怕人家拒绝了，你也不会感到遗憾。

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