散打教学教案

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教学内容 教 学 目 标 教学重点 结构

散打拳腿技术强化练习；

1.运动技能目标：强化拳腿技术的动作

2.运动参与目标：让学生养成积极参与课程的习惯

3.社会适应目标：建立良好的人际关系，学会理解，与搭档形式良性的互动关系 4.心理健康目标：培养学生自觉，积极，向上的学习态度 5.身体健康目标：提高学生的耐力

强化拳腿技术练习

教学难点

合理运用出拳腿技术

场地器材

音乐学院403教室，散打脚靶16

个，拳套12副 时间 或次数

教学意图

1.培养学生遵守纪律，集中注意力的好习惯

2.培养团队责任感

课堂内容 教与学活动 教学组织与要求

开始部分

课堂常规

组织形式如下图 †††††††††††††

1.师生问好，检查出勤情况 ††††††††††††

2.教师宣布本次课的教学内容与

 目标

要求;1集合迅速，3.强调课堂纪律与安全问题

快、静、齐 4.检查服装，安排见习生

2.精神饱满，声音洪亮的问好 1.学生根据老师的要求认真练习 2.教师指定带操人员示范，学生在带操人员激情的口令下进行徒手操练习

3.动作协调，准确到位

4.学生以队伍中间人员为基准以体操队形散开，带操人员在队伍前面带操

规则：要求全体参与达到热身效果

1.学生认真拉伸腿部，肩部，背部的韧带，动作的拉伸到位

组织形式如下图 † † † † † † † † †

† † † † † † † † †

 要求：队伍整齐，学生听从口令，积极配合，动作协调舒展，充分活动各关节



要求：学生听从口令，积极配合，按照游戏规则进行

同学自由进行，无组织队伍

5 分 钟

准备活动： 1.徒手操

（1）头部运动 （2）肩部运动

（3）振臂、扩胸运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿运动 （6）扑步压腿运动 （7）膝关节运动 （8）手腕脚踝运动 准备部分

游戏：贴人

压韧带

5 分 钟 15 分 钟 5 分 钟

1.充分活动全身各个关节，达到热身效果，预防运动损伤的发生

2.提高学生身体的兴奋性，有利于韧带的拉伸

3.活跃课堂气氛，提高同学的参与积极性

4.防止身体拉伤，有利于开展正式学习内容


结构

课堂内容 教学内容：

1.行进基本功练习 踢腿练习 散打步法练习 散打拳法空击练习 散打腿法空击练习 散打拳腿组合空击练习

教育学活动

教法：老师指挥学生做基本功，发现学生并纠正学生动作生的错误及其不良习惯

学生学法：认真做基本功练习，充分的活动四肢，过渡到散打的正式训练部分，感受动作的舒展与步伐的弹性，记住老师指出的问题，认真改正

教法:

继续前几节课练习的拳腿技术组合。

两人一组分散开进行条件实战。

教学组织与要求 练习组织形式如下图

††††††† † ††††††† † ††††††† † 

时间或 次数 10

教学意图

1.引导学生进入正式学习内容

2.通过素质打靶练习，提高学生的速度。

3.素质打靶练习可以强化同学的动作衔接度。

4.提高实战能力

2.拳腿技术强化练习 基

素质打靶练习：全班本

25人站成三列队形行部

进间空击打靶练习。 分



条件实战练习

分 钟

要求：1.学生认真做



基本动作练习



2.行进间井然有序























要求：同学之间认真



配合，时刻注意自身



安全

30



分



钟



























组织（如图）

†††††††††††† ††††††††††††

 要求：学生积极参与到放松活动中来

结束部分



1.放松

2.小结

3.下课

4.师生再见



1.学生在教师的带领下做放松练习

2.教师讲评，学生参与

5 分 钟

1.通过积极的放松使学生身心愉悦、全身放松，并通过更多的交流增进师生感情

2.恢复体能



课 后 小 结

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