榴莲的营养价值及食用禁忌

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《榴莲的营养价值及食用禁忌》，欢迎阅读！

榴莲的营养价值及食用禁忌



不管是哪个季节，都应该多吃些时令水果，不仅对皮肤好，还能对人体健康有益，夏季应季水果琳琅满目，让人十分嘴馋，荔枝啊、菠萝啊、葡萄啊、榴莲等等等，今天江西电商网推出的这篇帖子主要是给各位讲讲榴莲，有些人并不喜欢榴莲，是因为刺激性的气味让人难以靠近，而有些人特别喜欢榴莲，但不得不承认，榴莲其丰富的营养价值——富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，是一种营养密度高且均衡的热带水果。



【榴莲的价值】

被誉为“热带水果之王”的榴莲含有大量糖分、热量高。氨基酸的种类齐全、含量丰富，能提高机体应激的适应能力。

榴莲味辛、甘，性热，入肝、肾、肺叁经。能滋阴强壮、疏风清热、利胆煺黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。榴莲性热，可以活血散寒，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲的最好搭档就是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的榴莲的火气，保护身体不受损害。



【榴莲的食用禁忌】

1.榴莲不可与白酒同食。酒与榴莲皆属热气之物。如果糖尿病人人士两者同吃的话，会导致血管阻塞。所以应小心食用。

2.榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉、羊肉、狗肉等以及海鲜。 3.心脑血管者不宜吃榴莲。


4.肥胖人士宜少吃，因为榴莲含有的热量及糖分较高。

5.肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

6.患有皮肤病的患者以及喉炎、哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

7.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

【吃榴莲注意事项】

1.成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，这个时候不要购买。

2.因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

3.榴莲虽好，富含纤维素，但一次不可多吃，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

5.榴莲多吃会令燥火上升，出现湿毒的症状，想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/0813905850e2524de5187e8a.html