男女混合现代舞蹈教学视频.doc

2022-07-07 01:57:14 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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男女混合现代舞蹈教学视频

要注意自己的感情轨迹以及力的使用方法。

现代舞形体节奏的本质是感情的轨迹，是勾通内心情感与外部动作之间的桥梁。力的使用方法，一般不说有以下几种值得重视的范畴，力有延伸其特点是强调肌肉的条状伸展。

现代舞形体节奏练习

现代舞为了表现舒展、宁静、和缓、深沉、追求、向往等诸如此类的内以情感及其节奏，在训练现代舞中，应解决纵横方向的单向运动能力，以及肢体未梢的细腻牵引感和无限延伸感;现代舞在意念上，是一种由里向外无限发展的、呈射线状的肌肉用力方法。延伸用力是其它一切用力方法的基础和起点。现代舞力的着重是通过肌肉运动中有关和部位轻重缓急的协调配合来实现的，一旦重点突出，其余和部位就自然地降到了从属的辅助地位。现代舞力的发动：指动作过程中，居于主导地位的肌肉或肌肉群，引导着或波及着其他肌肉的运行，使之显示出一种有机序列性状态，这是形体窨节奏感的高级表现形式，也是较难掌握的一种用力方法。

训练现代舞应从柔韧、力量、技巧、细腻感觉能力、信息反馈能力五个方面进行。缺一不可。为了获得理想的形体空间节奏能力，应重视学习现代舞两个问题：一是学会放松：所谓放松，是在现代舞具备训练有素的肌肉能力的提题政，向更高层次的发展和提高，使整个形体具有一种在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松的能力。

这样才能在张弛有度的轻重缓急之中，施展出形体空间节奏的魅力。二是重视腰部：腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练。要重视分析不同状态下动作的动机和内在感觉，在反复的现代舞比较鉴别中，找到自己神经系统中的座标，从而使腰部众多肌肉群，能够随以所欲的听从调遣。