正确的写字姿势和执笔方法

2023-04-29 07:30:16 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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正确的写字姿势和执笔方法

（一）正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。

（二）正确的执笔方法。应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。（三）正确的写字姿势的好处是：不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。二、常见的错误执笔方法及原因 1、吊腕。原因：上肢发育不成熟有关。

2、手腕屈曲。原因：由于孩子的手腕稳定不够，负责将手腕拉向上的肌肉群还不够力道或不懂怎么运作。

3、拇指包食指（见图三）。原因：手指指头欠灵活和力度。 4、拇指内收。原因：拇指欠灵活。

5、指头达近笔尖。原因：指头力度或触觉发展不足。

6、前四指执笔。原因：这多与前三指与后二指的分工发展欠成熟有关。

7、握笔太紧。原因：上肢发展欠佳，包括手指未能发展出独立的活动能力，触觉发展不成熟，手部力度调节能力弱等。

三、错误执笔方法的主客观原因

前面第三条已经从生理发育的方面介绍了一些执笔错误的原因，下面再从主客观两个方面详细说一下错误执笔的原因。（一）主观原因

1、大多数孩子拿笔写字的时间太早，身体特别是手的发育跟不上拿笔写字的需要；

2、用笔时间太长。大多数孩子4周岁就在幼儿园开始拿笔了，而且写字的量逐渐加大，给孩子拿笔姿势变形造成了隐患。

3、部分老师和家长的拿笔姿势不对，造成孩子的拿笔姿势一开始就错了，就无从谈改正了。 4、家长和老师对孩子的拿笔缺乏有效的监督和指导。大多数家长和老师对孩子的拿笔姿势关注的不够，只关注孩子写字的结果，也就是作业写完了、写对了没有，而忽视了对孩子执笔姿势的监督和指导。（二）客观原因

1、孩子的发育还不成熟。每个人手上都有一块写字肌，大多数孩子的写字肌要到小学四、五年级的时候才能完全发育成熟，所以孩子拿笔太早、时间太长，不利于写字肌的发育，也是造成执笔姿势变形的一个重要原因。（成人有时长期不拿笔写字，觉得手生，特别不得劲，也是写字肌长期不使用、不锻炼导致的原因）

2、作业量太大。造成手指、身体长期处于疲劳状态，迫于完成任务的需要，写字速度加快、长时间坐立，造成了拿笔姿势和坐姿变形。

3、男孩与女孩有区别。由于女孩发育的比男孩早，女孩的写字肌在三、四年级就成熟了，稳定了，而男孩的发育要晚一两年，这也是小学阶段女孩比男孩写字好的重要原因之一。