防溺水自救方法简短口诀

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防溺水自救方法简短口诀

1.不要慌张，保持冷静，尽量维持平衡； 2. 握紧双手，尽量向上浮；

3. 吸气深吸，深呼吸，保持呼吸平稳； 4. 尽量靠近岸边或浮物，利用辅助工具； 5. 不要乱挥胳膊和腿，浪费体力； 6. 若被困于水下，利用气泡或推波而上；

7. 若身边有落水者，先保证自身安全，再进行救援。

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