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1、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。(《老老恒言》 2、神，养生家谓之三宝。(《理虚元鉴·心肾论》 3、饱食即卧，乃生百病。(《备急千金要方》
4、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》
5、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》
6、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》
7、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。(《急千金要方》
8、春夏养阳，秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》
9、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。(《退庵随笔》
10、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》 11、养生之道，莫先于饮食。(《嘉业堂丛书》
12、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》
13、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》 14、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。(《太平御览》
15、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。(《素问·上古天真论》
16、少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德;老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。(《类修要诀》
17、善服药者，不如善保养。(《永乐大典》
18、戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。(《续附·养生要诀》
19、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。(《苏沈良方》
20、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。(《养生要录》
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2023-04-07
