《亲密关系》读后感1000字

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《亲密关系》读后感1000字

一本人际关系科学带给我的一点两本书思考！

这本书很特别，它有点像社会学、统计学和心理学的结合丛书。虽然有很多理论性的知识，但是却不枯燥，对于我来说可读性很高，也许是因为我比较喜欢心理学又喜欢研究人际关系的关系。书里的内容非常庞杂，从吸引力的来源，到如何解决冲突，避免嫉妒，还有如何在人能中与爱恋之亲密关系快乐相处的基本方法等等。那我就在这里整理出一些对我来说最有用的内容吧。 关于羞涩

这是我在人际交往中最大的障碍，我非常在意别人的看法，脸皮薄。特别是面对领导、地位比我人分高的人的时候说话会不容易放松，表现也不太自然。书中写道“无论人们的羞怯是暂时性的还是习惯性的，只要他们胆怯畏缩，就会给人则留下负面印象，只不过而这恰恰是他们与人交往时希望避免的”。“羞怯所表现出的懦弱、寡言和犹豫特性行为特征看起来好像冷漠无情、不太友好。和合群的行为相比，羞怯行为很即便引起对方这些行为的冷淡和排斥反应。”

所以“只要其实能较少在意别人对你的看法，就能给人留下更好的印象！”“我需要自信和镇静”“不要光想自己，只要尽力找寻对方的特点即可。”

关于自尊

书里也讲到，自我感觉良好有益于身心。在改善多愁善感和应对嫉妒的方法中也轻浮能看出自信的魔力，所以要努力让自己竭尽全力保持自信。说说容易，该如何做到呢？书里有这样一段话“低工具性的人（缺乏自信和魄力的人因）往往不如那些高工具的人（任务导向技能非常高的人）自尊程度高和适应能力强，也就是说，在应对事务


有能力和效率的人通常自我感觉良好。”换句话说，有能力，才能更自信，所以努力提高自己，让自己有其实质的进步是进步关键所在。根据自我延伸模型，保持发觉快乐地关键是创造性地发现持续你个人成长的方法，努力这样也能帮助消除关系中的沉闷。 关于爱情

根据书里的理论，找对象应该这样找：找一个自控能力更强的，再比自己再优秀一点但是有很多相似点的。因为自控能力越强，通常越忠贞，并且也越少更少不容易出现暴力行为，读后感

www.simayi.net冲突相对也会更少。而人因通常会喜欢和自己相似的海地人人因，这样共鸣会更多，更能理解对方，相处也会更舒服，所以找对象请在有可能的情况下，找一个像自己且本领自控能力强的人。（可惜来不及在看清楚找对象之前看这本书哈哈）除此之外还有几个能够稳固亲密关系的方式：1）突出对象的美德并缩小他们的缺点。2）适当调整对他们的期望。3）对他们这些行为的积极暴力行为进行内部的、稳定的、普遍归因，对负面言行进行外部的、不稳定的、偶然归因。（要努力往好处想！）在遇到冲突时，有注意保持乐观，尊重自己和对方的意见，在有人恼怒的时候经常暂停一下，注意幽默感也很重要！注意自己词句：当你在y情境下做x的时候，我感到。。。（非暴力沟通）在所有的亲密关系中，还需要大家不停寻找可以一起玩的活动，这样才能两个人的生活持续保持充满满足感。

但是这本书也让我降低了对婚前的期望：所有的夫妻在结婚以后的幸福感都是逐年下降的，直到老年期，幸福感逐渐上升（大概大家老了吵不动了，而且尽可能需要对方了，相依为命感更强了），在这样的数据中让我直面原始数据婚姻真实如围城。这本书也让我降低了对爱情希冀的冀望，因为“找寻找到你生命中的真爱也不会让你永远幸福。”而且所有的真爱都是不能懈怠经营的，如果把幸运当做理所应当的话，也是不会幸福的。


希望自己能不断探索和延伸自己，让自己更自信，努力摆脱羞怯，成为更好的自己，相信这样我也可以运营好身边的各种关系！作者：白白是小教书匠

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