长吁短叹去看心理医生

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长吁短叹去看心理医生

作者：

来源：《祝您健康》2012年第08期

我18岁来到这个城市做生意，一直很顺利，也小有成就，应该说这里是我的福地。但自两年前一个客户突然去世后，欠了我十几万货款，打了两次官司，虽然赢了，钱仍然收不回来。这让我好烦、好郁闷，现在我觉也睡不好，每天醒得特别早。我常常觉得活着没有多少意思，天天长吁短叹，特别想离开这个是非之地，但这么多事怎么离得开呢？我感到很痛苦，也很无奈。 娄底李明 李明读者：

你有明显的焦虑与抑郁情绪，而且显然这是由生活事件打击引起的。你现在的状况可能是患上了一种叫“恶劣心境”的情绪障碍。因此，我建议你尽快到当地精神卫生专科医院就诊，一是接受专业的心理治疗，二是服用抗抑郁、抗焦虑的药物，帮助改善睡眠，缓解焦虑，稳定情绪。同时，你要带着这种痛苦，去做你该做的事情，可以把最近要做的事情一一列出来，然后按轻重缓急，一件一件去做；再就是每天都要去做些运动，特别是户外运动与参加集体活动，能有效地分散你的注意力。

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