国旗下讲话稿：成功贵在坚持

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国旗下讲话稿：成功贵在坚持

各位老师，各位同学：

美国作家马尔科姆·葛拉威尔的《异类》一书提出的所谓“一万小时的黄金定律” 成为一个风靡全球的概念：“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

田坛飞人刘翔，我们只看见他在赛场上的风驰电掣，一骑绝尘，可是为了他在赛场上的10多秒的辉煌，他从7岁开始至今已苦练了19年，不知跑了几个一万小时，汗水流了几吨，经历了多少挫折和失败，才换来了“阳光总在风雨后”。

我们职业学校的学生无论是文化课的学习，还是以专业课的技能训练，要想提升自己的专业技术，都需要有一万小时训练的精神与毅力。为此我认为可以从以下几方面抓起。 1、给自己认定一个目标。

这个目标可以是对自己毕业有用的技能训练目标，可以是竞赛训练目标，也可以是高考班的学习目标。总之，要有一个符合自己成长发展的目标。 2、要大量重复训练

从不会到会，秘诀是重复，专家式的训练在重复的次数

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和强度上往往达到惊人的单调乏味的程度。在学习中，一般比较强调“分块”练习。首先，你要把整个知识技能操作过一遍，然后把它分解为很多小块，一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。 3、持续获得有效反馈

真正的高手都有很强的学习能力，对他们而言，老师的最重要作用是提供即时的反馈，因此要多问老师。 4、要求精神高度集中

与例行公事或者带娱乐色彩的练习不同，刻意练习要求精神高度集中，训练强度极大。在德国心理学家安德瑞·艾瑞森的研究中，最好的训练是每天大约练习三个半小时，分2到3段完成。

同学们，只要我们认定目标，以一万小时的黄金定律来要求自己，我相信我们每一个同学以后都会成为各行各业的佼佼者。

另外，本周我校有近120名选手要参加XX年浙江省运动会的护跑和随跑工作，并且有近1500学生参加省第十五届运动会开幕式背景牌翻志愿工作，希望这些学生在外出过程中能服从相关人员的安排，注意安全。 李淼良

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