夏季预防中暑手抄报.

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预防中暑

Mjl

或者可以在白开水中加入少量的 盐，这样

夏季预防中暑有妙招

1.做好防晒的准备工作 夏天尽量不要在中午阳光最

强烈的时候进

能够帮助补充体内的 钙等物质和一些微量元 素，同时，能够预防中暑

3.穿宽松的衣服

在炎热的夏天，穿 宽松的衣服有助于体内 的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的 挥 发

4.多吃蔬菜水果和 补充蛋白

新鲜的蔬菜和水果，例如西 红柿、西瓜 苦瓜，能 够预防中暑。同 时在炎热的天气，要 补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类 等食

行户外活动。如果一定要出 门，记得要准备好太 阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂 抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。家 里或者手提包里一定要准 备一些防中暑 药品，如 藿香正气水、仁丹、风油精等。

2.多喝水

在大多数情况下，多喝水 对身体总归没坏 处。在高温时候，多喝水能 够及时补充体内水分。

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