预防高温中暑措施

2024-03-05 15:30:31 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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预防高温中暑措施

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。夏季是中暑的高发期，中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。

一、高温中暑预防措施

1、补充水分：高温作业工人排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分丢失，因此，高温作业工人在排汗量较大的情况下，及时补充适量的水分和盐分对维持身体健康是十分必要的。恰当的饮水应遵循补足补够、少量多饮、饮水和补盐同时进行的原则。

2、合理的劳动作息制度：在保证企业正常生产、施工建设工程进度、质量的同时，适当调整暑期劳动作息制度、尽量减少高温时段作业。

3、预备防暑药品：随身携带或岗位配备防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状立即服用所带药品缓解病情。

4、保证充足的睡眠：夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和研究，也是预防中暑的良好措施。

5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素食物，平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6、谨防情绪中暑：夏天持续的高温天气，令人变得心烦气躁、情绪高涨、食欲不振、思维混乱、行动异常等。“情绪中暑”的表现有：出格大意，如打翻热水瓶等引起的烫伤不测；上班提不起精神，容易激动或情绪高涨，不能静心考虑；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端。因而，在炎炎夏天，除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常糊口应劳逸结合，平淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心境也降降温。

7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可以降低血液温度。

8、选好枕具与日间小睡：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，分解纤维的枕套会积累热量；研究表明，人体对“白日梦”的回响反映之一就是降低身体温度。

二、中暑处理措施 1、给患者降温。